吃饭大汗，一生白干，是啥意思？

天气已经开始渐渐的回暖，很多人开始有出汗的现象出现，尤其是吃饭，经常会吃一身汗， 每次遇到这样的情况的时候，家里如果有老人的话，就经常会说 “吃饭大汗，一生白干”。

类似于这种俗语的，其实还有很多，虽然听起来很糙，但毕竟是老一辈人总结下来的经验，所以很多人经常听着听着感觉还是有一定的道理的。

那么，“吃饭大汗，一生白干”，是什么意思呢？汗多、汗少，说明了什么？

其实，如果单从字面的意思来分析的话，应该说的不是什么好的预兆，不过这也是一种夸张的说法，经常有这样的现象的现象出现，应该预示着身体不好，一个人很难长寿。而且这里的出汗，一般不包含人正常的出汗，比如 吃了辣椒、烫的食物、天气过于炎热等等，因为正常人遇到这种情况，都会出汗，说明不了什么问题。

主要是指 不管是吃的冷饭，还是热饭，过程中都会 大汗，而且侧重点也放在了“大”上面。如果从中医的角度上来说的话，经常大汗，其实这就是典型的 身体虚、 气血不足的表现，不进行调理的话，给人体会带来很多的损伤。

如果经常气血不足，没有得到及时调理的，容易导致女性患上一些 妇科疾病，比如很多女性经常会有 月经不调、痛经、 手脚发凉等等，其实这都与体内的气血不足有关，所以遇到这样的现象，还要及时进行调节，否则对女性的健康会带来很大的影响。

如果气血不足没有得到及时调理的，可能还会导致男性更容易 患上前列腺方面的疾病，常见的就是 前列腺炎和前列腺增生 等等，主要是因为体内的器官组织没有得到血液的滋润，导致体内毒素无法及时排出去，男性朋友日常要注意调节。

所以，气血不足导致的大汗，如果没有得到及时的调理，其实真的对一个人的健康是有损伤的，平时针对这一现象要及时进行调理。

由此我们知道出汗如果过多，尤其是吃饭的时候，其实不是什么好的征兆，但如果因为个人 汗腺不发达，或者是 其他皮肤问题引起的出汗少，这样也不利于身体正常的排毒，导致毒素长时间堆积在体内，也更容易被疾病盯上。

因此，要想正确出汗，平时可以进行 适当的运动，在运动的过程中，身体内 毛孔被打开，此时体内排出的毒素就可以通过出汗的形式被排出体外。不过要注意的是，在运动之后 不要怕出汗，就立马 进入空调房里，或者 洗冷水澡什么的， 以免着凉感冒。

另外，要想正确的出汗，平时也可以适当的 晒晒太阳，最好是 早上十点和 下午的四点左右最好，这个时间的阳光很充足，有利于 提升体内的阳气，只要吸取到足够的阳气，体内的 毒素就能够更快的被排出体外。不过 不要晒时间太长，只要 微微的出汗就好，以免长时间的照射，损伤到皮肤的健康。

总之，老一辈人流传下来的话，其实还是有一定的道理的，如果吃饭的时候，总是出大汗， 或者平时不怎么出汗，其实都是要引起关注的，对症进行调理，才能够更好保养自己的身体。