​【梦中观照】

如果说在清醒的时候保持观照是容易的，那么在做梦的时候保持观照就是很困难的。做梦与观照是完全迥异的两个现象，现在只要试试一件事：每天晚上你准备睡觉的时候，就在你半睡半醒、快要睡着的时候，你对自己重复一句话——我将会记得那是一个梦。

一直重复这句话，直到你睡着为止，这么做会花上几天的时间，不过有一天你会惊讶地发现，一旦这个念头沉入到无意识里，你就可以把梦当成梦来进行观照了。梦是很害羞的，只存在于无意识的暗处，因为它们不想被看到，所以当观照带来光明的时候，梦就开始消失。

持续不断地做这个练习，你就可以摆脱做梦，你会发现摆脱做梦其实有很多含义：首先，当你不再做梦，你白天时的头脑将不会像以前那么喧闹；其次，你更能活在当下，而不是在未来，或者在过去；第三，你在行动当中的投入会全然且更加强烈。

做梦是一种病，人因为有病而需要做梦。当你可以不做梦时，你将会拥有一种全新的健康。保持在梦中观照，那将是一种非常棒的疗愈方式。