灸一次胸部，可通9条经络！夏天灸透胸，防增生又丰胸

艾学堂 2021-06-20

胸部不仅是女人的第二张脸，更与女性的生命健康紧密相连。所以一定要多多重视保养胸部。要知道，灸一次胸部，可通9条经络，活108个穴位，女人多灸胸部，既能防治乳腺增生，又能丰胸美胸！特别是现在夏季更要多灸！

为何夏天一定要做胸？

夏季天气炎热，是疏通经络的大好时机，加上此时皮肤腠理张开，有助于排出体内寒湿和毒素，因此，夏季艾灸胸部效果好！

很多冬春季节无法拔根儿的毛病，只要在夏季调养得当，就能取得显著的效果，“冬病夏治”就是这个道理。

夏季做胸也是如此，疏通经络效果最好，而且由于穿衣少，夏季艾灸比冬季方便多了。

另外我们也要警惕“为什么现在乳腺疾病患者越来越多”？

现代女性事业家庭“两手抓”，工作压力大，生活节奏快，常因此出现代谢失常的状况。

如果女性的肝脾肾失调，就容易产生乳腺增生，久而久之还会出现其它乳房问题。

所以为什么要做胸呢？

主要目的就在于通过对胸部的全方位养护，疏通胸部的腺管、微细血管等，帮助排出体内毒素，让胸部健康、美观。

可见，做胸是女性远离乳腺疾病、健康丰满的必由之路！

胸部哪里痛，哪里就堵塞

俗话说“痛则不通”，胸部有9条经络循行，涉及108个穴位，哪里疼痛，就说明相应部位的经络出现了堵塞。

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1、心经

如果腋下凹陷处按摩时出现疼痛，或者出现副乳，就说明腋下淋巴不通，这是心经堵塞所致。

腋下淋巴负责整个胸腔的代谢，而乳腺就在胸腔位置，在这种情况下，毒素极易瘀积胸部，使乳房细胞病变。

建议艾灸腋下的极泉穴。

2、肝经

肝主疏泄，肝气上行至乳，若肝气不疏，在整个乳房的四分之一处按摩，就会出现疼痛，常表现出乳房肿胀、乳腺增生等症状。

建议艾灸期门穴，以增加肝的疏泄功能。

3、脾经

脾经循行经过乳房，若脾气亏虚，极易出现乳腺结节、胸肋疼痛、咳嗽等症状，产妇还易出现乳痈。

建议艾灸天溪穴，有助于缓解上述症状。

4、肺经

肺经运行经过乳房外上侧，也就是锁骨处，若肺经不通，就会导致气血阻滞经络、乳房供氧不足、细胞活力下降。

而人体的代谢循环必须要有气血推动才行，肺经不通势必减慢循环，增加毒素与垃圾的沉淀。

建议艾灸中府穴——脾肺之气汇聚之处，可加速循环，缓解咳嗽、气喘、胸满胀痛等症状。

5、胃经

饮食入于胃，散精于脾。若胃气亏虚，人体就会营养不足，乳房就会萎缩、下垂、松弛。

胃经不通，在整个乳房的二分之一处按摩，就会出现疼痛。

建议艾灸以下3个穴位：屋翳穴、乳中穴、乳根穴（承上启下的关键通畅点），可以缓解咳嗽气喘、胸肋胀痛，还能促进乳汁分泌。

6、胆经

肝胆互为表里。敲胆经有助于增强肝的疏泄功能。此外，胆经位于与淋巴直线相对的位置，其通畅与否，直接影响淋巴组织的代谢。

胆经不通，在乳房旁侧按摩，就会出现疼痛，极易乳腺增生。

建议艾灸渊腋穴和辄筋穴，既能缓解乳腺增生，又能保证胸腔的循环代谢。

7、肾经

肾精经过乳房内侧，以精气滋养乳房，若肾气不足，就会气血两虚、免疫力下降，易引起乳房细胞病变，在整个乳房的四分之三处按摩，就会出现疼痛。

建议艾灸灵墟穴，能补充肾气，缓解胸肋胀痛。

8、心包经

心包经循行经过乳房外上侧，起于胸中，归属于心包，贯穿横膈，联络上中下三焦，与人体呼吸系统、消化系统、排泄系统有关。

若心包经不通，就会呼吸困难、消化不良、排泄不畅，常伴有胸闷气短等症状。

建议艾灸天池穴，有助于胸部周围血液循环及新陈代谢。

9、任脉

任脉是调节全身阴经气血的“最高统帅”，任脉不通会导致各种妇科症状，自然也涵盖各种乳房不适症状，时间长了，易导致乳腺囊肿钙化等乳腺疾病。

如果心脏位置疼痛，说明此处任脉不通。

建议艾灸膻中穴，不仅能缓解疼痛不舒，还能调节荷尔蒙分泌，有助于丰胸美胸。

艾灸调理乳腺问题，如何取穴

乳房虽属局部器官，但通过十二经脉和奇经八脉的纵横联系，与内在脏腑联系成了一个整体。

从上面我们可以看出，经过乳房的经脉有很多，而经脉是什么地方呢？

是气血易聚的场所。气行则血行，气滞则血瘀，故而当气虚瘀滞时，乳腺部位难免就会有结节、肿块的出现。

另外乳腺疾病不仅是经络不畅、气血不调的外在标志，也是女性体质出现问题的产物。

故而，解决乳腺疾病，不能忽略整体问题，女性肝郁、宫寒、脾湿、肾虚等都会造成乳腺疾病。

艾灸能温通经脉、补气益血、调节内分泌，通过调整人体体质，预防乳腺疾病，符合中医“从根调理”的原理。

乳腺增生的艾灸取穴:

1、肝俞穴

2、肩井穴

3、膺窗穴

4、阿是穴

5、乳根穴

6、中脘穴

7、三阴交

8、太冲

艾灸方法：用木艾灸盒或者悬灸，如果觉得艾灸胸部不方便，可以用胸部专用艾灸盒，肢体每穴20分钟，躯干每穴40分钟，以上穴位可以一次灸完，也可分2-3天灸完，每次都要就灸腿一个礼拜休息1-2天。

而涉及到具体的乳腺疾病及相关症状，必须根据个人体质、表现症状等，辩证配穴。

乳腺增生有可能是多个原因引起的，针对不同的病因，要配不同的穴位。比如：

①肝郁气滞

气滞不舒，气血周流就会失度，一旦蕴结于乳络经脉，就会阻塞不通，血液循环不畅，就会导致疼痛、结节和增生等乳腺病变。

这种情况下，除了艾灸胸部，还建议艾灸期门穴、行间穴、大墩穴。

②脾失健运

肝气横逆犯脾，就会脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚而为核，循经留聚乳中，就会形成结块。

这种情况下，除了艾灸胸部，还建议艾灸丰隆穴、足三里穴、阴陵泉穴。

丰隆穴可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，湿痰自化；阴陵泉穴也是祛湿大穴；足三里穴也可以燥化脾湿。三者一起使用，效果更佳。

③宫寒血瘀

很多女性爱穿露脐装、超短裤，夏天空调风扇直对着吹，喜欢吃冷饮、雪糕，甚至冬天也是如此，这些因素都会导致宫寒。

寒凝则气滞，气滞则血瘀，其结果是堵塞经络、血脉，造成月经血块、乳腺增生结节。

可加灸：关元、归来、八髎、三阴交。

④冲任失调

有乳腺疾病的女性，大多有肝肾不足的毛病。肾为五脏之本，肾气化生天癸，天癸激发冲任，冲任下起胞宫，上连乳房，冲任之气血，上行为乳。

因此，若是肾气不足，冲任失调，气血就会瘀聚于乳房，导致疼痛或结块。

这种情况下，除了艾灸胸部，建议加灸肝俞穴、肾俞穴、命门穴、关元穴、血海穴、三阴交穴。

多灸胸部还能丰胸美胸

艾灸能给疏通乳腺、乳腺发育提供必要且充足的气血，这是丰胸、美胸的基础。

而脾经、肾经、胃经都经过乳房，该三经气血滋养对乳房发育来说是非常重要的。

艾灸通过穴位刺激脑下垂体，增加荷尔蒙的分泌，进而产生乳腺发育所需的雌性激素，促使乳房增大，变得丰满、坚挺。

丰胸艾灸取穴：

丰胸的取穴建议如下，你会发现这与上文提到的防治乳腺增生、疏通乳腺的穴位建议方案是类似的，只是穴位侧重点不一样，其实都是在围绕着脾经、肾经、胃经做文章。

可艾灸：1、肝俞穴；2、鹰窗穴；3、乳根穴；4、膻中穴；

5、关元穴

6、天溪穴

7、腿部穴位：血海、足三里、三阴交，都可以兼顾灸。

艾灸方法：温灸，包括随身灸、悬灸、艾灸盒都是可以的，每穴15-20分钟，要循序渐进延长。一周休息1-2天，感觉容易上火可以隔天艾灸一次，