肝气舒畅也是减肥的前提，这个动作缓解肝脾不和（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：减肥系列之十二：「顺擦心包通诸结」。

张老师：肝气舒畅也是减肥的前提，很多脾胃问题是肝脾不和导致。

肝属木，心属火，实则泻其子，心不受邪，心包代心受邪，因此此处疏肝泻心包。

刮痧心包经对甲状腺结节、乳腺结节和痛经都有很好的效果。通畅心包经，对结节的产生和消退也有很好的效果。

做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。