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为什么现在的小孩很容易生病？经常感冒发烧跑医院？其实，大都跟家长喂养不当，影响脾胃受纳运化功能，或素体脾胃虚弱所致的小儿积食有关，这往往让孩子很受伤。

所谓小儿积食，说简单点，就是小孩吃得过多，营养过剩，超过了脾胃的消化吸收功能，不能被及时消化和吸收的食物，就会郁积生热化火损伤脾胃，使消化功能更差，因而形成积食。

◆那么，如何判断小孩是否积食？如果你的孩子有以下症状，那就是积食或消化不良的表现：

1.突然食欲下降，对食物不感兴趣，一顿饭吃很长时间；

2.消化功能不好，表现为厌食、腹胀、腹痛，偶尔呕吐或腹泻；

3.免疫力低，经常反复感冒，且容易咽喉肿痛、咳嗽；

4.睡眠不好，很难哄睡着，或是睡着了也不踏实，莫名的苦恼；

5.小孩口气中有酸腐味，大便干燥，易放臭屁.

治疗小儿积食，有三位中药不得不提：山楂、鸡内金、麦芽。

山楂

山楂是众所周知的果子，也是一味中药，自古以来就是健脾开胃、消食化滞、化浊降脂的良药，能消一切饮食积滞，尤善消腥膻油腻、肉食积滞，适用于消化不良引起脘腹胀痛、嗳气腐臭，或腹泻、大便臭如坏鸡蛋等症状。

食方推荐：山楂饭

组成：山楂50g，大米200g。

做法：山楂洗净去核，与淘净的大米共置盆中。加适量水，上笼屉隔水蒸成米饭，午餐、晚餐吃。

适用症状：小孩腹泻，消化不良，厌食，脾失健运。

鸡内金

鸡内金味甘，性平，归脾、胃、膀胱经，是调治积食的特效药，有消食化积，健脾益胃的功效，适用于治疗小儿厌食，消化不良，面黄肌瘦，发育迟缓。

食方推荐：消食化积内金饮

组成：鸡内金 2 个，白糖少许。

做法：将鸡内金焙干研末，用沸水冲泡，加糖调和，饭后服用即可。

适用症状：小孩食欲不振，腹胀便溏，挟有不消化食物，气短倦怠。

麦芽

麦芽是大麦之芽，性微温，入脾胃经，为健胃消食药材，尤其能促进淀粉性食物的消化，具有行气消胀、和中下气的功效，适用于缓解食积不消、脘腹胀满、食欲不振、脾胃虚弱、呕吐泄泻等症状。

食方推荐：消食粥

组成：麦芽30g、山药60g、鸡内金15g、大米100g。

做法：将鸡内金焙干研末；山药切片；将鸡内金末、山药片、麦芽、大米放在一起，用常法煮粥即可，日常服食。

适用症状：小孩身体弱、不思饮食、消化不良。

中医在治疗健胃消食的方剂中，常将山楂、鸡内金、麦芽配伍使用，可见在这三味药都是“消积食”的要药担当，养好孩子的脾胃，就能健康少生病。

本文来源：养生杂志