洛书之于内家拳的最大贡献之一，即是古传“...

洛书之于内家拳的最大贡献之一，即是古传“九宫图”步法。孙禄堂先生武学集注将其慨然公之于众。

——《陈氏太极拳图说》研读009

前几天，和拳友们聊了聊洛书。陈鑫先生说，太极拳的曲折旋转，皆源自洛书。

洛书之于内家拳的最大贡献之一，即是古传“九宫图”步法。孙禄堂先生武学集注将其慨然公之于众。遗憾，自己一直没有充足条件长期练习九宫步法。

孙禄堂先生说：

余蒙老农先生所授之九宫图，其理亦出于此，而运用之神妙，变化莫测。

其图之形式，是飞九宫之道，一至九，九还一之理。用竿九根布之，四正四根，四隅四根，当中一根，竿不拘粗细。

起初练之，地方要宽大，竿相离要远，大约或一丈之方形，或一丈有余，或两丈，不拘尺寸。练之已熟，渐渐而缩小，缩至两竿相离之远近仅能容身穿行往来，形如流水，旋转自如，而不碍所立之竿。

绕转之形式，用十二形：或如鹞子入林翻身之巧，或如蛇拨草入穴之妙，或如猿猴纵跳之灵活。各形之巧妙，无所不有也。

拳经云“打拳如走路，看人如蒿草。武艺都道无正经，任意变化是无穷。岂知吾得婴儿玩，打法天下是真形。三回九转是一式”之理，亦皆在其中矣。

此图明数学者，能晓此图之理；练八卦拳者，能通此图之道也。此图亦可作为游戏运动。

走练之时，舌顶上腭；不会练拳术者，行走之时，两手曲伸，可以随便；要会拳术者，按自己所会之法则运用可也。

无论如何运动，左旋右转，两手、身体，不能动着所立之竿为要。此图不只运动身体已也，而剑术之法，亦含藏于其中矣。

此九根竿之高矮，总要比人略高。可以九个泥垫或木垫，将竿插在内，可以移动。

练用时可分布九宫，不练时可收在一处。若地基方便，不动亦可。若实在无有竿之时，砖石分布九宫亦可。若无砖石，画九个小圈走之亦无不可。总而言之，总是有竿练之为最妙。

此法走练，起初按一、二、三、四、五、六、七、八、九之路，反之九、八、七、六、五、四、三、二、一。

此图外四正四隅八根竿，比喻八卦，当中一根，又共比喻九个门。要练纯熟，无论何门，亦可以起点，要之归原，不能离开中门，即中五宫也。

走之按一至二，二至三，至九，返之九至八，八至七，又还于一之数。此图一圈一根竿也，一至九，九返一，即所行之路也。名为飞九宫也，亦名阴八卦也。

走练此图之意，九竿如同九人，如一人之敌九，左右旋转，曲伸往来，飞跃变化，闪展腾挪，其中之法则，按着规矩；其中之妙用，亦得要自己悟会耳。

学习拳，下手处是自强不息；练好拳，成就处是至诚无息。——自勉

——允升园记之太极篇（225）