助孕攻略：减压

消除身心压力，期待好运降临

无论女性还是男性，如果积累的压力过大，都会影响到生育能力。尤其是下丘脑，很容易受到压力的影响。如果压力过大，就无法下达产生分泌相关的各种激素的指令。

可能有人认为排卵是在卵巢部位发生的，跟大脑没有什么太大关系，但实质上大脑才是主导“排卵”这一行为的总司令官，位于脑部的下丘脑是主管排卵以及性激素分泌的指挥塔。如果大脑忙于应对处理各种精神压力，就无法很好地调节生殖激素的正常分泌。激素分泌功能紊乱，便会导致女性无法正常排卵，继而无法受孕。

如何应对压力呢？

现代社会，人们所面临的压力大致分为精神压力、环境等物理压力以及由人际关系所引发的社会压力等。想要完全摆脱压力带给自身的困扰是不可能的，最重要是学会如何为自身减压。正如一句话所说，“生活，不是等待暴风雨过去，而是学会在风雨中漫舞”，面对压力，不应消极被动地等待它的自我消亡，而应选取正面积极的态度来面对。

缓解压力的方法

听音乐：听一些舒缓的音乐有助于减压。

适量运动：进行瑜伽按摩等活动。

倾诉：与信赖的朋友倾诉衷肠。　　

保持好心情：经常幻想美好场景。

温浴：每天泡一泡温水浴。　　

旅行：精心策划一次旅行，抛诸一切烦恼，给心情彻底的放假。

享受生活：拥有生活情趣。