戳脚文趟子拳桩功—附胡星五先生八式站桩拳拳架

戳脚文趟子拳桩功,以虎步桩为基礎桩功。虎步桩所练内劲与其它拳种桩式内劲的主要区别是“真气周身走”而不是走了背脊后就分行臂,手。而八式桩拳每一式则练真气的不同走向。

1.)虎踞静待-此式演练在虎步桩基上,若双手掌根部微用力前顶,则内劲行于腰背入于手部。

2.)顺步引身-此式随步型和手握拳的变动,则内劲注于臂。

3.)盘马弯弓-此式内劲注于腰背外达于臂腿。

4.)倒步劈砸-此式内劲作用于单侧臂腿。

5.)闪步觑拳-此式内劲下注于腿,上虚下实。

6.)盘旋抱拳-此式内劲成合劲作用臂腿,有螺旋劲产生。

7.)抢身托天-此式内劲成外展合力,劲中在腰部。

8.)绕步捋打-此式练内劲的转换,收发。

八式桩拳以开张、紧凑、旋转、拥抱八字为诀,是内劲的核心,不运不生,无架不生,重在运使。为何有人练文趟子有形无势皆因“开张、紧凑、旋转、拥抱”之诀未精,也就是桩功根基不实。胡星五先生教徒多授此功,而因人修习而异,主要是带艺投师者,有一定根底而轻之者多。失之于“开张、紧凑、旋转、拥抱”内劲要旨,主要可从用力不周,气喘不休,行拳僵硬,上实下飘,拳后虚衰(应越练越有劲才好)等特征看出来,虽某一式某一脚乍看有功,但根底不足。更重要的是八式桩拳对强身健体有很大作用,是“真气周身走”而不是真气往外走。

所附图片均为胡星五先生八式站桩拳拳架全套照片是老先生80岁时演练的

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