口天先生：适合气虚体质的两个小茶方，简单高效

气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。

气虚的人体力差，少气懒言，不爱动乏力，呼吸浅气短，这些是比较典型的症状表现，当然不限于这些。

这里介绍2个比较简单且非常实用的小方，能起到非常好的调养保健作用。

1.补气生脉茶

组成：黄芪3克、党参3克、五味子2克、麦冬2克，沸水冲泡开，即可饮用。

黄芪生脉饮，特别对于心气虚的人有很好的效果。这张方子始见于唐朝孙思邈的《千金要方》，具有益气滋阴、敛汗生津之功效，被历代医家广泛用于临床。

2.山药参术茶

组成：山药5克、党参3克、白术3克，将三味药材用清水洗净，加开水冲泡即可。

适用于脾气虚弱所致的食少便溏、倦怠少气、自汗者；如果胃肠功能不好，有腹泻者，可以多喝此款茶。

平时饮食注意少吃生冷寒凉的东西，运动不可以过于激烈，多注意休息，养好身体的元气，切勿过度透支。