又到了春暖花开的春季,中医素来有“春宜养肝”之说。春天，人体新陈代谢旺盛，容易出现失眠、易怒暴躁、精神差等肝火旺现象。我们应注意饮食调养，中医认为，春季养生“当需食补”，人们应该顺应天时变化，通过饮食适当进补，对人的身体健康很有益处。那么我们在日常饮食当中，究竟哪些食物最适合春天呢?
最适合的补品：蜂蜜
甜甜的蜂蜜水是春天祛火的佳品。蜂蜜水有“清热、解毒、润燥”的功效，早晨起来喝一杯温温的蜂蜜水，不仅能够润肠通便，还能够帮助化解“春燥”，预防春困。
春季人的肝火往往比较旺盛，适当的吃一些草莓，能够帮助祛肝火，有效的改善肝火旺的症状。草莓中富含较高的维生素C，有助于体内铁质的吸收，减少体内自由基数量，提神醒脑。但要注意不要过度食用。
坚果的营养价值非常丰富，里面含有大量的卵磷脂以及矿物质和维生素等，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题。吃坚果也同平时饮食一样顺应时节，如核桃、开心果、榛子等，有助于提神去燥。
俗话说“春困”，意思就是我们在春天的时候，容易出现犯困的现象。而红茶中含有的咖啡碱可以起到刺激大脑皮质、兴奋神经中枢的作用，从而能帮助提神、消除疲劳。红茶性温和，因此喝红茶可起到一定的调脾养胃的作用。
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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
2018年获授《中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地》，对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等有较好疗效。
