喉咙干痛怎么缓解？缓解嗓子疼的8个小妙招
喉咙干痛是很常见的现象，导致该症状出现的原因有多个，其中大多数是细菌感染引起的的咽喉炎，炎症刺激咽喉部的黏膜而出现喉咙干燥和疼痛的症状，也可能单纯是因为吃多辛辣的刺激性食物上火而导致的。那么，喉咙干痛怎么缓解?今天给大家介绍缓解嗓子疼的8个小妙招，希望能帮到有需要的人。
中医认为百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神，滋阴润燥的功效，南瓜性温味甘、具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、治咳止喘、润肺益气的作用。喉咙干痛时取南瓜约200克，百合100克，白砂糖适量。先将百合洗净，用温水泡10分钟，沥干水分备用;然后将南瓜洗净去囊去皮，切成片，把南瓜和百合放入碗里，加入白砂糖，然后往锅内加适量水，放入碗，大火烧开后，改小火蒸熟，搅拌均匀即可食用。
2、罗汉果泡水
罗汉果是一种清热解毒的中药材，在药店可以轻易买到。在喉咙痛的时候，可以用罗汉果来泡水喝，就能减轻疼痛感。这种方法还能减轻咽炎症状，对咽喉健康很有帮助。
3、刮痧
刮痧是一种传统的中医疗法，具有清热解表、清喉利咽的功效。喉咙痛发作的时候，可以通过刮痧来缓解疼痛。但是刮痧是一项技术活，必须到正规的中医诊所进行，在刮痧后还要注意给颈部保暖，不要受风。
4、保持室内空气湿度
如果室内的空气干燥，那喉咙痛的症状会更重，因此要注意保持室内的空气湿度。可以在室内放一盆热水，或者是合理的使用加湿器。
5、适量吃一些大蒜
大蒜是生活中的调味品，但是同时还有良好的杀菌消炎功效。建议喉咙痛的患者经常吃一些大蒜，就可以减少喉咙部位的病菌，也有助于喉咙痊愈。
6、锻炼舌根
经常被后喉咙干痛困扰，可以采取锻炼舌根的方法来缓解。尤其是针对喉咙痛的时候还伴有异物感、吞咽困难等症状的患者，更要经常锻炼舌根。先闭紧嘴巴，然后用自己的舌尖抵住牙齿，并且让舌头在口腔中转动，然后将口水慢慢的吞咽下去，早晚各进行一次就可以。
7、适量吃水果
喉咙痛的时候要适当增加饮食中的水果种类，可以经常吃一些有清火功效的水果，比如梨子、西瓜、百香果、柚子、柠檬等有清火消炎效果的水果，都很适合在此阶段食用。
8、合理用药
针对那些喉咙痛比较严重的患者，就需要及时的用药治疗。尤其是那些喉咙已经出现化脓症状的患者，更要及时的就医，只有合理的用药，才能更快康复。
以上这些方法虽然有缓解喉咙干痛的作用，但是导致喉咙痛的原因实在太多，症状较轻的朋友可以尝试，如果症状持续未好转或者加重的，及时到医院进行检查和治疗。并且注意多喝水，保持喉咙的湿润，饮食以清淡为主，不要吃辛辣和油炸食物。不要去接触粉尘和有害气体，必要时戴口罩防护。