「穴位保健」四白穴，你的明目润眼好帮手
四白穴，你的明目润眼好帮手
指导专家：广州中医药大学第一附属医院康复护理中心负责人 陈兴华主任中医师
文/老人报记者 陈晓琨
大家应该都听过“四白”这个穴位，在眼保健操中就有一节是“揉四白穴”，它可以说是明目润眼的好帮手。
广州中医药大学第一附属医院康复护理中心负责人陈兴华主任中医师表示，四白穴是人体足阳明胃经上的重要经穴，有关于这个穴位的记载，最早出自于《灵枢·经脉》。该穴具有通络明目的作用，坚持长期按摩四白穴，可以治疗眼肌痉挛、目赤肿痛、目翳、眼睑动、口眼歪斜、头痛、眩晕等症。
定位：四白穴位于面部，瞳孔直下1寸，在眶下孔凹陷处
按摩方法：剌激四白穴可以采用点按的方式，将食指按压在四白穴上，按压3秒、松开休息3秒，连续反复多次。也可以采用按揉的方式，用食指分别沿顺时针方向和逆时针方向旋转按揉穴位2分钟即可。
编辑：刘庆钧
复核：郑小英、杨艳责编：冯殷
审定：方宁
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