怎样赶走体内的寒气（附语音）
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之三十七。（更多精彩内容持续更新中……）】
“因於寒，欲如運樞，起居如驚，神氣乃浮。”——《黃帝內經·生氣通天論》
原文是“因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮。”
“因于寒”就是说感受到了寒邪，因为寒邪而受伤。“欲如运枢”什么意思呢？“运枢”，“枢”就是枢纽的“枢”，“运”就是五运六气的“运”。王冰注解“运枢”的意思是：“为内动者也”，他说，“因天之寒”，因为天气的寒，“当身居周密”，就是这个时候阳气应该深藏，应该周密，深居简出。“如枢纽之内动”，就像门的枢纽那样运动，也就是说应该是深藏的那种运动。“不当烦扰筋骨，使阳气发泄于皮肤而伤于寒毒也”，这个时候不应该大动，不应该烦扰筋骨，让筋骨特别劳累。（请关注微信pengxinboshi）因为阳气有一个特点就是“阳气者，烦劳则张”，这个后面会讲到。阳气不能够经常烦扰它，一烦扰它就张开，就往外散，这样就会伤及身体的阳气，就会阳气外泄，阳气一旦外泄，寒气就很容易伤身体。所以说，我们知道，人体跟大自然是相应的，叫“天人相应”。
人体的阳气外泄，皮肤表面的一层卫气就不周密了，就不固了。不固了之后让风一吹，风邪夹杂着寒邪，侵袭身体就容易得病。这就是为什么很多年轻人到了冬天，在外面活动之后大汗淋漓，然后经常让风吹。当时年轻的时候不觉得，过了45岁之后，阳气开始衰弱，阳气衰弱之后肩膀开始疼，开始僵硬。到了50岁的时候，胳膊抬不起来了，梳不了头了，穿衣服也穿不上了，这是肩周炎，也叫五十肩。什么原因导致的呢？就是年轻的时候不注意，打球、跑步、剧烈活动之后，出了一身汗。汗其实就是人体的热气往外泄，通过汗这种媒介让阳气往外散的一种现象。人体只要一出汗，尤其是大汗了之后，表面的毛孔张开，这时候一定要注意及时用干毛巾把汗擦掉，另外不要吹风，注意好这两点。
但是，很多人在运动的时候不注意擦汗，更不注意保暖，也不注意避免风吹。这样一来，风一来寒气就跟着进去，就在他的经络皮肤（中医叫做“腠理”）聚集下了。随着年龄的增大，不断的有寒气往里侵袭，就会沉积在关节、骨骼、筋骨之间，老了之后就会变成关节炎、风湿病。我们都知道，人体的很多炎症都是无菌性的，一般认为炎症都是由细菌导致的身体局部发炎，然后免疫细胞再过来抗击它，时间长了之后，那部分就会发炎。但是有一种情况，就是像肩周炎、膝关节炎，这种炎症，它不是细菌引起的，里面没有细菌感染。假如说细菌引起的，输抗生素、吃点抗生素很快细菌消除了，炎症就消失了。但是，临床上这种炎症它没有细菌的，叫无菌性炎症，没有细菌引起。那就是中医所说的寒气，这种致病因素长期存留在身体里面所导致的身体的免疫系统发生了不正常的改变，就是一直在发炎一直在抗拒，但是又抗拒不出去，就盘踞在关节、经络、筋骨当中，久而久之，就变成炎症。这种炎症居留在身体里边，时间长了，不得以疏解，就会变成风湿、类风湿，关节就会变形。关节变形什么原因呢？就是那些致炎因子长期聚集，结果导致关节的钙化、增生，把身体的这些关节都破坏了，手也变形了，脚也变形了，肩膀也僵硬了，就是这个原因。
中医用什么方法来治呢？很简单，就是补充阳气，并且疏通阳气。补充阳气，用一些中药材，像我们知道的桂枝、干姜，甚至会用到附子、细辛这些药，给补充阳气并且疏通阳气。同时，用外治法，像针，还有灸。针的重点在于疏通，灸重点在于补充阳气。灸的另外一个作用，它有很强烈的疏通作用。这样一来就能把寒气给消除，寒气消除了之后，炎症自然就没了。
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