这样的比赛不容错过

看完上两篇推文，你是否有所感触，希望能多点机会体验肾上腺素爆棚的感觉呢。

那么，机会来了。

3月6日，上海世博展览中心的IWF（2016上海国际健身、康体休闲展览会)现场，你可以近距离围观一场精彩纷呈的混合体能大赛。

据说，某位帅气凌人的吧主还会在现场参与裁判工作。

联合主办

IWF CHINA & 巍得健身

独家赞助

CLUSTER®Fitness品牌

指定合作媒体

练吧

时间：

2016年3月06日（IWF第一天）

09:00-09:30 签到登记

09:30-12:00 比赛进行与颁奖

地点：

IWF展会，上海世博展览馆 ↓

比赛项目

男子个人赛

项目一：计时（限定10分钟）

500mRow

（500米划船）

30reps BoxJump

（30次跳箱）

25reps Slameball

(25次30KG沙球翻身）

20reps Deadlifts

（20次85KG硬拉）

15reps Burpee Over Bar

（15次伏地挺身跃杠）

所有完成后折返起点位置

记录总时间

三分钟休息后

项目二：现场公布（2分钟做越多越好）

团体赛

TC:15mins

三人一组（两男一女、或三男）

沙球负重15米折返跑3次

(男20kg、 女15kg)
哑铃高抓每人每站25次

(男25kg、 女10kg）

跳箱75次 total

(20inch)
 5磅跳绳单摇300次

哑铃火箭推DB Thruster60次

（15KG/10KG）

3*250m 划船接力+两人Barbell hold

(135lbs)

※鸣谢CrossFit帝王及CrossFit钱塘提供示范动作视频

据主办方介绍，此次比赛提供了丰富的奖品，男子组优胜者还能直接签约品牌做培训师，不过如果你才看到这篇文章，那么一定与奖品无缘了。

因为，参赛名额已经被一抢而空。 但这并不妨碍我们作为观众的身份去见证一场激烈的比赛。