常用的穴位按摩手法——拍法

拍法

　　

拍法是常见的按摩手法之一

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拍法

　　操作方法：手指并拢，掌指关节微屈呈虚掌，均匀拍打施术部位，力度宜先轻后重，常规操作1分钟。　

【手法要领讲解】

　　操作时，手指自然并拢，掌指关节微屈，指间关节伸直，肩、肘、腕要放松，拍打时以手腕发力，着力时轻巧而有弹力。平稳而有节奏地拍打，频率为每分钟80~160次。拍击声清脆而不疼痛，拍打3~5次即可，对肌肤感觉迟钝者，以拍至表皮微红充血为度。

【作用及适用病症】

　　拍法具有行气活络、活血化淤、滑利关节、缓解痉挛、消除疲乏、调和气血等作用。拍法适用于肩背、腰骶、股外侧、小腿外侧等处，常用于治疗颈肩腰腿痛、四肢肌肉麻木疼痛、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，也用于保健放松。

【注意】

　　操作时力量要适中，速度要轻快而有连贯性。