补肾古方茯菟丸只有茯苓6克莲子6克菟丝子3克3味泡水喝

一个人生命力的强弱，关键就是看阳气是否充足。中医认为肾是人体先天之本，肾主持着人体诸多极为重要的功能。

一旦肾虚，危害就来了！

对于男性来说，肾虚最大的影响是对肾功能以及泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会性功能降低，尿频，尿等待，小便清长。

此外还会记忆力减退，注意力不集中，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

对于女性来说，肾主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生育能力，此外眼睑浮肿、黑眼圈加重，更年期提前，易心情烦躁，失眠多梦。

还会特别怕冷，虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。

肾虚普遍症状

1、 怕冷。冬天这种状况更明显，出门在外感觉耳朵和手都要被冻掉了。

2、 盗汗。严重的人睡觉被子都会浸湿，而且做梦的时候状况更明显，睡醒都很累。

3、 气短气喘。爬一点楼梯就开始喘气。

4、 容易疲劳。及时睡足了，白天还是没睡醒的样子，无精打采的样子。

5、 记忆力下降。注意力不集中，越来越记不住事情。

6、 脾气容易暴躁。容易急躁，容易发火。

7、 小编频繁。夜尿增多，尿不尽的状况增加。

8、 女性月经不调，生育能力下降，男性性兴趣下降。

9、 免疫力下降，经常感冒拉肚子，还容易生其他的疾病。

10、腰酸背痛。提不了重物，充足休息以后也恢复不了。

这个小方子出自《太平惠民和剂局方》，可以说是真正的千年古方，大浪淘沙始见金，能够流传千年的方子必定是好方子，这个方子的名字叫茯菟丸，只需三味药：茯苓、菟丝子、莲子，其中有两种还是食材。

中国中医科学院主任医师张雪亮表示，用水泡一泡代茶饮，日常补肾很方便。日常咱们磨粉捏丸药不大现实，但是泡茶随时随地都可以。

取茯苓6克，莲子6克，菟丝子3克，煮一煮，然后当茶水饮用即可，味道一点都不苦，还比较清香。

菟丝子补肾壮阳，功效不用赘述，茯苓健脾利湿，莲子脾肾双补，十分平和。

温馨提示：大家千万不要因为菟丝子补肾效果好就下猛药，凡事过犹不及，茯苓和莲子两种食材可以多放点，单人每日3~5克菟丝子足矣，通常茯苓、莲子和菟丝子的比例为2:1即可