BMC子刊：多做家务，可改善大脑健康，预防痴呆
早期的研究证实，运动对大脑有积极的影响，但是，尚不清楚家务劳动与大脑健康之间的关系。
近日，加拿大多伦多市Baycrest医院的研究人员在" BMC Geriatrics "期刊发表了一篇题为"Household physical activity is positively associated with gray matter volume in older adults"的研究论文，该研究表明花更多时间做家务的老年人显示出更大的大脑体积，这是认知健康的一个强有力的预测指标，从而有助于预防痴呆。
研究者们观察了生活在社区的66名认知健康的老年人的家务劳动、大脑容量和认知能力之间的联系。参与者在Baycrest医院参加了三次评估访问，包括健康评估、脑结构成像和认知评估。
参与者被问到他们花在家务上的时间，比如整理、掸灰尘、做饭和打扫卫生、购物、繁重的家务、院子里的活、家庭修理和护理。
研究人员发现，无论老年人做了多少运动，在海马体和额叶中，研究人员观察到，花更多时间从事这些活动的老年人大脑体积都较大。海马体在记忆和学习中起主要作用，额叶参与认知的许多方面。
家务劳动与个人大脑容量测量之间的关联
研究人员认为，对于家庭体育活动对大脑的好处，可能有以下3种解释。
首先，我们知道心脏健康与大脑健康密切相关。家庭琐事对心脏和血管的影响可能与低强度有氧运动相似。
第二，即使我们变老了，家务劳动中的计划和组织可能会随着时间的推移促进新的神经联系的形成。
第三，可能是那些从事家务活较多的老年人久坐的时间较少，这已被证明与负面健康结果有关，包括脑部健康不佳。
研究人员表示，这些发现除了有助于指导老年人的体育锻炼建议外，还可能促使他们更加积极的运动。
下一步，研究人员希望利用可穿戴技术更客观地评估家庭体育活动。他们还可以通过计划控制试验，增加个人的家庭活动和研究大脑随时间的变化。
论文链接：
https://doi.org/10.1186/s12877-021-02054-8
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