形意·八虎形(下)

(一)动作名称

五、虎啸


1.预备势

2.左步虎啸

3.右步虎啸

4.回身

5.收势


六、虎扑

1.预备势

2.左步虎扑

3.右步虎扑

4.回身

5.收势

七、转身虎

1.预备势

2.左步转身虎

3.右步转身虎

4.回身

5.收势


八、绕身虎


1.预备势

2.左步绕身虎

3.右步绕身虎

4.回身

5.收势

(二)、动作说明

五、虎啸


1.预备势
三体式左劈拳(同图1)。

2.左步虎啸


①右脚向前上步,左脚跟进平靠在右脚内侧,成右独立步。两掌掌背向上,十字交叉,左掌在下,右掌在上,同时由下向上棚架,高与头平(图26)。


②上动不停,左脚向左前方45°上步,右脚跟进成三体式桩步;两掌同时下落,掌心向外,掌指下垂,顺着自己的腹部用力向前插打。双目看左前下方(图27)。


要点∶


①右脚向前进步,松腰坐胯,屈膝下蹲;两手向上棚架,含胸拔背,沉肩垂肘,头向上顶,下额里收。

②两掌向前插打,松腰坐胯,由丹田、任督二脉向外发力,内外相合,其形象如虎发怒而长啸。


攻防部位∶


①两手向上挪架,将对方进攻手滚架走,保护自己中门。

②两掌向下插打,先掌指、后掌根用力,挫打对方腹部。

3.右步虎啸


①左脚向前上步,右脚跟进平靠在左脚旁,成左独立式。两掌掌背向上,十字交叉,左掌在下,右掌在上,同时由下向上搠架,与头平(图28)。


②上动不停,右脚向右前方45°上步,左脚跟进成三体式桩步。两掌同时下落,掌心向外,掌指下垂,顺着自己腹部用力向前插打。双目看右前下方(图29)。



要点和攻防部位:均与左步虎啸同,唯方向不同。

4.回身
动作要领与虎托同(图30)。

5.收势

同前。


六、虎扑


1.预备势
三体式左劈拳(同前图1)。

2.左步虎扑


①右脚向前上步,左脚成点步在右脚内侧,屈膝下蹲。两掌同时下落,掌心向下,两臂回抽,肘不离肋,手不离心(图31)。


②上动不停,两掌同时顺着自己胸部向上托,高与头平,掌心向斜上方,掌根突出,身体微后仰(图32)。

③左脚向左前方45°上步,右脚跟进成三体式桩步。两掌内旋向前向下扑打,两掌落于胸前。双目看左前下方(图33)。

要点∶


①右脚向前上步,要松腰坐胯,屈膝下蹲。右脚上步与两掌下落,要协调一致。


②两掌向下扑打,要含胸拔背,松肩垂肘,屈膝下蹲,上下协调一致。身体微向后仰,再向前扑打,是利用腰背的反弹,任督二脉、内外相合之力打人,力量完整而凶猛,如饿虎扑食一般。


攻防部位∶


①两手下落是防御,也是进攻。当对方从下打来,两手下落,肘不离肋,手不离心,用两臂下压进攻手,护住自己中门,进而打之。两手上托是防御,也是进攻。当对方由上部打来,两手上托,将进攻手托架走,再进身打之。防中有攻,攻中有防。


②两手向下扑打,抓打对方面部、胸部,由上向下将对方面部封住,两掌如虎爪一般锋利。


3.右步虎扑


①左脚向前上步,右脚成点步在左脚内侧,屈膝下蹲,两掌同时下落,掌心向下,两臂用力回抽,肘不离肋,手不离心(图34)。


②上动不停,两掌同时顺着自己胸部向上托,高与头平,掌心向斜上方,掌根突出,身体微后仰(图35)。

③右脚向右前方45°上步,左脚紧眼成三体式桩步。两掌再向前向下扑打,两掌落于胸前。双目看右前下方(图36)。

要点∶


①左脚向前上步时,臀部要由右向左摆动,并松腰坐胯,屈膝下蹲。左脚上步与两掌下落要协调一致。


②两掌向下扑打,要点与左虎扑同。攻防部位∶
臀部摆动好似虎尾摆动,用胯打对方。其它与左虎扑同。

4.回身


①右脚回扣,与左脚成丁八步。两掌同时变拳,拳心向下(图37)。



②左脚向前上步成三体式左劈拳(同前图8)。

5.收势

同前(图9)。

七、转身虎

1.预备势


三体式左劈拳(图1)。

3

2.左步转身虎


①左脚上步外摆,重心仍在右腿。左掌同时掌心向下,向左前方向后刁捋(图38)。


②上右步脚尖里扣;右臂同时向左手背上砍掌,右掌心向上,左手在右肘下(图39)。


③上动不停,以右脚尖为轴;右臂继续向左以惯性力、与身体一起旋转360°,两掌同时收于腰间,掌心相对,掌指外张(图40)。


④上动不停,左脚向左前方45°上步,右脚跟进成三体式桩步,两掌由腰间用力向前撞出。双目顺两掌向前平视(图41)。


要点∶


①左脚外摆时要松腰坐胯,膝盖微曲。


②左掌刁捋,右臂砍掌,都要含胸拔背,松肩垂肘,松腰坐胯。


③砍掌与身体旋转为一整体动作,不可分开。身体旋转时,要松腰坐胯,屈膝下蹲,保持重心,不能左歪右斜。两掌向前撞打,要用整体力,劲向前打,身体后坐。


攻防部位:


①左手刁捋将对方拉带过来,用右掌外侧砍对方脖项左侧大动脉。


②身体旋转360°。在旋转中用背、肩、肘一齐打击对方,使对方无进攻之机。


③两掌向前撞,用掌根击打对方心脏及腹部。

3.右步转身虎


①右脚上步外摆,重心仍在左腿。右掌同时掌心向下,由右前方向后刁捋(图42)。


②上左步,脚尖里扣;左臂同时向右手背上砍掌,左掌掌心向上,右手在左肘下(图43)。


③上动不停,以左脚尖为轴,左臂继续向右,与身体同时以惯性力旋转360°。两掌同时收于腰间,掌指外张(图44)。


④上动不停,右脚向右前方45°上步;左脚跟进成三体式桩步。两掌由腰间用力向前撞出。双目顺两掌向前平视(图45)。

要点和攻防部位:与左转身虎相同。

4.回身


①左脚向左后方外摆,左掌同时向身后刁捋(图46)。

②上右步,脚尖里扣。右臂同时向左手背上砍掌,右掌心向上,左手在右肘下(图47)。


③上动不停,以右脚尖为轴,右臂继续向左,与身体同时以惯性力旋转360°,两掌同时收于腰间,掌心相对,掌指外张(图48)。


④上动不停,上左步,成三体式左劈拳。要点与前同(见图8)。

5.收势

同前(图9)。

八、绕身虎


1.预备势


三体势左劈拳(同图1)。

2.步绕身虎


①左脚外摆,膝盖微屈,重心仍在右腿。同时左掌掌心向下,由左前方向后刁捋(图49)。


②上右步,脚尖里扣,同时右臂向左手背上砍掌,右掌掌心向上,左手在右肘下(图50)。


③左脚向右脚后插,身体向左转体90°(图51)。

④左脚后撤;同时,左掌转掌心向上,右手握拳拳心向上,随着身体后坐,用力向后勒丹;左拳掌背紧靠腹部,右拳拳背在左掌心上。右脚撤回,脚跟在左脚心旁(图52)。

⑤上动不停,震右脚;左脚平靠在右脚旁。同时向外翻掌,两掌心相对,掌指外张,两掌根紧靠腹部,两臂屈肘,肘不离肋(图53)。


⑥上动不停,左脚向前上步,右脚紧跟成三体式桩步。两掌同时用力向前削掌,左掌在前,掌心向外;右掌在后,掌心向里。大拇指都朝上。双目顺两掌向前看(图54)。


要点∶


①身体后坐勒丹要松腰坐胯、屈膝下蹲。右脚后撤,身体后坐,与勒丹要上下协调一致,一气呵成。


②震右脚时也要松腰坐胯,屈膝下蹲。


③向前削掌,身体仍要用力后坐,松腰坐胯,使任督二脉力量相合,两掌如虎爪一般。


攻防部位∶


①左手刁捋,将对方拉带过来,用右掌砍对方脖项左侧大动脉。

②向左转体,可将对方进一步拉带过来,用右臂滚轴下压,将对方打倒在地。


③对方向腹部打来,向后勒丹可将对方进攻手打开,进而攻之,顾中有打。


④向前削掌,前掌打对方心脏,后掌打其软肋。

3.右步绕身虎


①右脚向右后外摆,膝盖微屈,重心仍在左腿。右掌掌心向下,向右后方刁捋(图55)。


②松腰坐胯上左步,脚尖里扣。同时左臂向右手背上砍掌,掌心向上,右手在左肘下(图56)。

③右脚向左脚后插,身体随着向右转90°(图57)。


④右脚向后撤,同时右掌转掌心向上,左手握拳,拳心向上。随着身体后坐,用力向后勒丹。右掌掌背紧靠腹部,左拳拳背在右掌心上,左脚撤回,脚跟在右脚心旁(图58)。

⑤上动不停,震左脚,右脚平靠在左脚旁。同时向外翻掌,两掌心相对,掌指外张,两掌根紧靠腹部;两臂屈肘,肘不离肋(图59)。

⑥上动不停,右脚向前上步,左脚紧跟成三体式桩步。两掌同时用力向前削掌,右掌在前,掌心向外;左掌在后,掌心向里。大拇指都朝上。双目顺两掌向前看(图60)。

要点与攻防部位:均同左绕身虎,唯方向相反。

4.回身


①左脚向左后方外摆,左掌同时向左后方刁捋,掌心向下(图61)。


②上右步,脚尖里扣,右臂掌心向上、向左手背上砍掌(图62)。

③上动不停,以右脚尖为轴,右臂向左与身体同时向左旋转360°,两掌收回腰间,掌心相对,掌指外张,左脚平靠在右脚旁(图63)。


④上左步,左掌劈出成三体式左劈拳(见图8)。

5.收势

同前(图9)。


注∶五张弓∶腿两张弓,左、右臂两张弓,腰一张弓。

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