10岁以下，如何养生？

本文是“如何养生”八篇文章系列的第七篇，喜欢看其他年龄段养生的，在关注后查看历史消息中，在2月20日的文章里面找就好，这个系列文章涵盖了0.1岁-100岁的所有养生要点，值得一读！

本文提要：

10岁以下，生理病理的特点：

10岁以下，养生的主题思想：

10岁以下，可行的养生方法：

10岁以下，生理病理的特点：健脾胃，不积食！

10岁以下的孩子，其实，是很令家长头痛的，但，实际上，他们的调理，反而很简单！因为，只要紧抓着脾胃这个环节，基本就可以打造一个健康的孩子！

饮食调理不好，孩子会是双向发展，要么豆芽菜，要么小胖墩，豆芽菜固然难看，小胖墩恐怕也不是好事，不胖不瘦、足够健壮的孩子怎么养成？关键一定是脾胃

10岁以下，养生的主题思想：运脾消食！

仔细观察，是否你的孩子只要吃不舒服了，很快就会有一堆麻烦出现？这个年龄层的孩子，吃东西没深浅，所以，作为家长，一定要把控！

感冒、尿床，表面上看，似乎还有肺肾的参与，但仔细考虑，其实都是脾胃对五脏的充养不合时宜导致的，

10岁以下，养生的可行方法：

运脾消食小药方：

党参10g沙参10g玉竹10g炒白术10g

刘寄奴10g生山楂10g麦冬10g木香3g

注，这个方子的剂量适合7-10岁孩子，如果比这个年龄小的孩子，请注意酌减用量，详细的酌减用量方法请仔细收听喜马拉雅“笑谈中医”！

看到这里，下一步干什么？

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