何以让生活“慢”下来

“生活节奏太快了；时间显得越来越短了；转眼我们就都老了……”这些话，在人们的认知中，越来越成为焦虑。诚然，每年作为一个周期，往年的春联还未旧，又一年的春联又贴上。人们感到，是什么让节律变得这么快了。

时间还是那个时间，一分一秒地前进。只是，人们的感觉似乎变快了，变得特别特别快。

其实，时间变快只是人们的一个错觉。造成这种错觉的主因有三：其一，生活节奏变快了。以前，人们一年只关注几件事。而当今，人们关注的事情可以有成千上万件，无形之中人们的关注度分散，形成了精力被稀释，时间变快了的感觉。其二，优越的生活环境减少了人们的时间概念。过去，人们为了生存而苦于奔波，生活相对艰苦，日子过得相对难一些。而现在，人们衣食无忧，时间中的“细节”被淡化，让人感到日子过得快。其三，新媒体的大量信息供给，让人们在快浏览中，对信息的大量获取的渴求，相对时间的印象就会变得“快”和“不够用”。

留住时间，很是金贵。自古有云：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。让生活“慢”下来，生活才会更加“充实”。

首先，自我调节生活的节奏。当人们在心急火燎想事干事的时候，自然是感觉节奏越来越快。追求慢生活，就要自己先要冷静、沉静下来，看事情稍微慢一些。对待事物，减少选择度和渴求度。对一些事情要形成认真分析、认真对待，特别是细心关注事件的细节的习惯，以增强人生的“阅历”，来减少高节奏对自己的冲击。

其次，增强对“挫折”的感知。生活太过优越，人们就会“忘”掉很多时间的点。让自己多一切“挫折”经历，就会让自己对人生有很充实的认知。比如，人们多增强一些早起锻炼、徒步行走，由驾驶私家车改为多乘坐公交车，多参与一些爬山、野游等活动。创设一些让自己吃苦的“经历”，增加一些破解难题的机会，让懒散的时候填充实在，人们会对时间有所改观。

再次，减少众多信息的干扰。关心外在信息，本来无可厚非。但是，往往人们在关注太多信息的时候，让注意力分散、脑力不够用。人们要减少对大量无用信息的关注和浏览，增强对感兴趣的事态的专注；相对加大读书的时间，特别是专业性图书的阅读，让自己的心思不至于过于槽乱，时间的感觉也会好很多。

最后，培养阳光上进心态。有事业、有进取，虽然人们可能会觉得累，但会很充实。存在矛盾心态，事业无向的人，反而会生活得更加迷茫。在困顿中前行的人，时间会更加让人“纠结”。人们无论在什么时候，心理充满阳光，追求上进和昂扬，生活反而会更加有意味、有快乐。