腱鞘囊肿的预防和治疗

​腱鞘囊肿的预防和治疗

2020.8.17

腱鞘囊肿又叫做滑液囊肿,一般是由于肌腱的过度磨损或者是外伤,所造成的腱鞘或者肌腱周围的一些组织,由于损伤以后肌腱的滑液进入到局部,包裹并形成局部的一个积液,或者由于损伤以后,肌腱或者是腱鞘的滑膜转入损伤的部位。滑膜在其中分泌大量的滑液造成局部的一个囊性的肿物,这种囊肿在手腕部还有足背部是比较多见的,是属于良性的,一般来说如果是不影响功能的活动或者没有剧烈的疼痛,一般考虑可以不用处理。也可以用一个小方法治疗。但如果是处于美观的考虑,或者出于囊肿影响到手指的屈伸活动或出现疼痛,也可以进行一个门诊手术切除。

预防腱鞘囊肿:

一, 手握鼠标时间过长,或是姿势不正确,易导致手关节滑膜腔的损伤,从而引发腱鞘囊肿。因此,需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员,应每隔一小时休息5至10分钟,做柔软操或局部按摩。

二, 可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势。

三,在劳累后应用热水对患处进行冲洗,使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。

一个小方法治疗腱鞘囊肿:

鲜生姜洗净晾干切成户,擦洗患处,片刻后用艾条熏灸,每日2次,连用15天。鲜生姜内含姜酮和姜辣素,可促进局部血液循环,加快囊肿的吸收而消肿止痛,消除炎症。艾条内含挥发油,有消炎和祛寒除湿的作用。

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