富含维D的七大食物 / 开普饭

三.食用菌营养成分与保健功能食用菌的营养成分自古以来,菌类就受到广大人民的喜爱,被誉为"山珍",与海味一样都是席上珍品.它营养丰富,滋味鲜美,并具有独特的.其他食品无法替代 ...

使用鱼油补充剂来解决健康问题并不是什么新鲜事.根据全国补充和综合健康中心(NCCIH) 公布的数据,在 2012 年,美国有 7.8% 的成年人和 1.1% 的儿童服用鱼油补充剂,令这种补充剂成为当年 ...

维生素d[维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素.]是一种必需的营养素,补充维生素d可从食物中摄取,也可经紫外线照射自行合成维生素d.那么哪些食物含维生素d ...

维生素C因被称为"美丽维生素"近些年来被广大女性熟知,其实除此之外,维生素还有许多不为人知的好吃,对人的身体健康起着至关重要的作用,一起来看一下吧. 1.预防缺铁性贫血维生素C在 ...

由于叶酸本身易因烹煮或存放方式而耗损流失的特性,所以,食物中叶酸的含量也较难有百分百的定论,只能有个概括的数字,不能代表真正的吸收量.以下整理出8种已知叶酸含量较高的天然食材. 芦荟叶酸含量:85~ ...

谷雨后,温度逐渐升高, 雨水明显增多,空气中的湿气变得比较重,所以谷雨过后,排湿很重要.在人体中,最容易聚集湿气的部位便是肠胃系统.所以在日常饮食中我们可以常吃些有助于排气除湿的食物,比如赤小豆,薏米 ...

生活小常识 3月23日女人过了25,容颜易老, 皱纹.雀斑.皮肤松弛纷纷找上门, 要想看起来比同龄人年轻, 一定要少碰这些食物催老剂! 01.七大食物催老剂 #1.油炸类食物 ①生出老年斑指的是 ...

12种食物不起眼却是"营养高手"!日常生活中很多人认为最常见的食物没有营养,而价格昂贵.长得好看的才有营养.这是错误的,因为日常生活中很多最普通的食物常常是高营养食物. 1.松子 ...

维生素C,又称为抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一,在体内具有重要的生物学作用,对预防慢性病也有重要意义,如果长期缺乏会影响到机体的健康.我们人体不能合成维生素C,只能通过饮食或补充剂获得 ...

现如今,益生菌被人们所青睐.很多乳制品都逐渐开始含有益生菌,其实并不是只有乳制品含有益生菌哦.在日常生活中,有很多常见的食物也同样含有益生菌.下面小编就来为大家盘点9种富含益生菌的食物,快来一起看看吧 ...

炎热的夏季往往是最容易犯困的季节.天气越热,越是精神不振.哈欠连天.为何一到夏天就这么困呢? 夏天犯困的原因有很多,其中一种情况是因为出汗多,导致体内钾.铁流失.缺钾时,机体无法合成糖原,供给大脑和肌 ...

「归心健康」 01 生机饮食:活性食物,最具疗愈力生机饮食(Raw Diets,也译作生食)源于「自然健康学」--以现代医学之父希波克拉底的理论为基础,力求人与自然达成和谐的生活方式. " ...

富含维D的七大食物