五脏保健养生药茶

金宏柱:南京中医药大学教授，博士生导师，曾任南京中医 药大学第二临床医学院院长、针灸推拿学院院长、针灸研究所所 长。独创中医导引按摩金处方和百病二十四穴歌，从医40 年来，救人无数，多次受邀前往英国、德国等30 余个国家和地区，进行中医的讲学和医疗，其精彩的演讲和精湛的医疗技术在所到之处掀起极大的中医热潮。

  一、疏肝养生茶 

肝主筋，肝主疏理，肝主藏血，肝主情志，肝开窍明目，肝和胆相表里。

原料：

①枸杞子：性味甘平，养血柔肝;泡茶取10 粒；

②杭白菊：干凉祛热，清肝明目，降血压，清肝热，泡茶取5-6 朵；

③决明子：降压平肝，通便泻热，降脂通肠，泡茶取适量；

④生甘草：甘平益气，调和诸药。泡茶取适量；

⑤陈皮：疏肝理气， 降胆固醇，增加心脏功能，抗衰老。泡茶取6-7 条。

二、五味养心药茶 

原料：

①莲子心:清心散热，宁心安神，泡茶时要少用，其 味比较甘寒，脾胃虚弱者要少用，三四十粒即可；

②龙眼肉：性 味甘温，养血安神，4-5 颗；

③金银花：性味甘寒，清心散热， 偏凉，不易多用，十几根到二十根左右，对心脏保健很好；

④炙甘草：经过蜜水炮制的甘草，颜色深，补益力强，诸和百药，但 吃多了难以消化，对人体补气作用比甘草要强一些适量；

⑤西洋参：甘凉微苦，补气养阴，一般用3 克左右，也就是10 片左右。

    三、健脾药茶

原料：

①党参：性味甘平，补气健胃，用二三十颗；

②炒麦芽：健胃和中；

③月季茶：空中理气，芳香解郁，四五朵；

④生甘草：甘平益气，调和褚药，适量;

⑤山楂：消食化滞，健运脾胃，适量。山楂，疏利肝胆，促进胆汁排泄，促进胃肠蠕动，降 低胆固醇，不宜过多食用，胃溃疡、十二指肠溃疡忌用。

    四、宣肺药茶 

原料：

①太子参(象小手)：健脾益气，十几根；

②肥玉竹:：清肺润燥，十几片；

③玫瑰花:：宣解肺气，五六朵；

④甘草：润肺止咳，调和褚药，适量；

⑤桔梗：消除痰液，适量。

五、五味补肾药茶 

原料：

①何首乌：补益精气，生发驻颜，补肾效果好，2-3 颗；

②黄精：补气健骨，养阴益肾，少量；

③绿萼梅：气味清香， 解郁理气，十几朵；

④生甘草：性平味甘，补虚益气，适量；

⑤石斛：味甘微寒，滋阴清热。道教称它为救命仙草，是补肾里最 重要的一味。石斛对心肝脾肾肺都适用，固精养肾，还有延缓眼 睛晶状体作用，是性价比高的补品。金钗石斛更好。5-6 个。 茶呈黑色，但喝无妨。长期饮用，可以固精养肾，对眼睛也很有好处。

五脏养生保健茶泡茶方法:各类药茶中的五味中药放入茶杯，用100 度开水洗一遍茶，倒掉洗水；再加入开水泡10 分钟即可饮用。