女人脸上斑点反反复复？3个养颜食疗方要常吃，祛斑人更美

在生活中，有不少的女性朋友被脸上的斑点所困惑着，因为她们自己都不知道脸上是从什么时候起，就长了许多的斑点，这些淡黄色的小斑块让她们变得很没自信，总怕别人说自己长的丑，为此用了不少的遮瑕膏去遮，还是遮不住。外在的化妆品肯定是解决不了内在问题的，要想真正的祛斑，还是要靠内调，在此我主要给大家带来3个养颜食疗方，女性朋友可以常吃，祛斑人更美。

1、三仁美容粥

取甜杏仁、桃仁、白果仁各10g，冰糖10g，鸡蛋1个，大米50g；先把桃仁这3种食材全部研磨成细末，然后把大米淘洗干净，放入砂锅中，在里边可以加入桃仁等3味食材的细末，在锅中加入适量的清水，先大火烧开，再打入鸡蛋，用小火熬煮成粥，最后粥快好的时候，里边可以加入白糖来调味，每天吃1碗，可以作为早餐去吃。

2、玫瑰花枸杞粥

此粥尤为适合爱生气、脸上长斑的女性朋友食用，可以润肤美容，还能疏肝理气，对于因情志不畅导致的痤疮，也有着不错的食疗功效。玫瑰花枸杞粥：取玫瑰花3朵，大米60g，枸杞子10g，适量的冰糖；先把玫瑰花撕成瓣状；枸杞捡去杂质，洗净后和大米一起熬煮成粥，最后可以加一些冰糖来调味。

3、橘子山楂粥

此粥不但喝起来酸酸甜甜的，特别的好喝，还能祛斑养颜、美容护肤。橘子山楂粥：取橘子2个，山楂30g，大米100g，白糖10g，清水1500ml；先把橘子剥皮，撕掉筋络，一瓣一瓣的分开，可以用竹签挑掉橘子核，把橘子切成小块；山楂洗净，一切为二，去子；大米洗净后，用冷水浸泡1小时后，捞出控干；然后在锅中倒入清水1000ml，再放入橘子块、大米、山楂块，用大火烧开后，改小火煮粥，最后加白糖调味。

以上这3个养颜食疗方，女性朋友不要错过了哦！可以常喝，让你皮肤更好，当然了，还要注意日常饮食，一定要清淡饮食，不要油腻也不要油炸，否则肯定是没有任何效果的。