炎热夏天，喝黑茶的三大好处

转眼，酷夏来临，

柳上蝉鸣，池塘蛙噪，

阳光炙热，风中带着热浪，

偶尔的暴雨来的匆匆去的急速，

东边日出西边雨，雨后的阳光，

让人更加燥热、烦闷、倦怠、食欲不振、精神萎靡；

这个时候就特别需要一杯茶，去闷消暑调节食欲。

早在唐代，药王孙思邈就提倡夏季“常宜轻清甜淡之物”；

黑茶属于后发酵茶，茶性温和，口感清香甘甜，

有消食祛腻补充膳食纤维等多种功效，适合夏季饮用。

01 黑茶降温消暑

夏天喝冷饮是很多人的一种消暑方式，一杯冷饮下肚，顿时凉快。

可这是治标不治本的方法，冷饮的解热机理是用低温来抵消热量，而所能抵消的热量是有限的，导致短暂的凉爽后是更闷热。

冷饮也会给胃肠、咽喉带来刺激，引发一系列的胃肠疾病。

而喝热茶，虽然喝的时候是热的，但喝过几杯之后，随着汗液的排出，以散热降温，避免中暑；

同时黑茶中所含芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量，而且黑茶中的纤维素有排毒养颜的功效。

02黑茶调节食欲

中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。

而夏季闷热容易胃口差吃不下东西，多喝茶能快速补充人体水分，同时茶内含有多种人体所需的营养物质，补充营养；

而且黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，健脾利胃，增加食欲。

03 黑茶消食祛腻

黑茶被边疆牧民称为生命之茶，“宁可三日无粮，不可一日无茶；一日无茶则滞，三日无茶则病”。

这是因为黑茶有消食祛腻，清理肠道功效；

夏天人消化功能减弱，肠胃负担重，喝黑茶对保持肠胃畅通十分有益，而且还有消除脂肪的聚集，预防肥胖。

夏季炎热，

喝黑茶消食祛腻，

降温消暑，排毒养颜，

调节食欲远胜过一般饮料。