如何智慧地管理孩子的电子设备？
是 琳
HFC资深家庭教练
国际心理咨询师
家庭教育指导师
在全球500强企业曾担任市场部总监
一提到电子设备，很多家长就头疼，今天我们就一起来探讨下有没有智慧的管理方法？
提到电子设备，我们到底管的是什么，不知道父母们有没有想过？大家每天都在管理孩子的电子设备使用，我们到底想要教会孩子的又是什么呢？
相信所有的父母都知道未来的社会，电子设备的使用对于00后10后，就像吃饭、穿衣一样的自然。与电子设备完全隔绝是不可能的，00后10后的孩子就是互联网的原住民，没有互联网，孩子就会没有和同伴沟通的共同语言、就会没有朋友。
既然我们的孩子必须学会如何和电子产品、互联网共存，那我们到底应该每天管着他们上网多少时间、还是每天像监工一样的管着他们在看什么内容、玩什么内容、聊什么内容，或是教会我们的孩子如何利用好电子设备、互联网来更好的为我们的生活服务、为我们的目标而努力呢？
经常听到有新闻报道说有孩子考上了大学，没有父母在身边管，对于电子产品的使用开始报复性的反弹，开始沉迷于网络，相信这样的结果一定不是我们家长期待的。
可是，如果我们的孩子从小父母都没有和他们聊过、让他们体验摸索过网络可以如何帮到我们的生活，一起分享探讨哪些是有营养的内容、哪些是可以给我们带来短期快乐的，哪些是可以帮到我们带来深层次快乐，比如成就感、价值感等……
孩子一到这个花花世界，很有可能就会迷失，而这样的迷失，单靠从小管控手机上网时间或者后台运用管理来限制孩子，是很难帮到孩子的。
那既然孩子要和电子产品、互联网共存，我们就该思考作为家长如何更智慧的来管理、来引领。
要想降低孩子对于电子产品、互联网的依赖和时间，我们首先要问自己的是：电子产品、互联网带给孩子的，真实的世界里我们给了吗？
很多父母一提到电子产品就眉头紧锁、如临大敌，那就先让我们一起来看看和家长们一起“竞争”孩子的对手----电子产品，都能给孩子带来什么？先聊聊家长们的头号公敌网络游戏，精美的设计通过及时反馈，可以给孩子带来成就感和短暂的快乐，有些拥有社交属性的游戏还能给孩子带来社交的话题，帮助他们交到朋友，融入同学圈子。
我们在陪伴孩子生活和学习中，有没有给到孩子所需要的价值感和成就感呢？学习一定是艰苦的，艰苦+痛苦就变成了创伤，如果孩子在每一天的学习中，我们父母都能看见他的努力，并且及时反馈给他，不管是学习成绩上的提高、或者学习、生活好习惯的坚持、或是时间管理能力上的提升……
如果我们父母每天都能帮助孩子照见到自己没有看到的点滴进步，并且自豪的告诉孩子，孩子是不是就会有成就感，也会更愿意去坚持、去努力，而好的过程带来的好结果也一定会让孩子拥有更高层级的精神满足和快乐，父母的看见和好的结果都会让他的自我价值感得到实现，艰苦+快乐，那就是坚韧力！
很多父母会说孩子做的好，我肯定会表扬肯定的，问题是我们的父母能不能天天去找见孩子身上的优点，并且不断的去告诉他们，帮助他们看到自己没有看到的优点和进步？我们的“竞争对手”可是时时都会给反馈、甚至还有奖励的，如果我们只是等着考试结束后来一次表扬，那肯定是远远不够的。
鸡娃的同时放些时间和精力来激下自己，每天在孩子身上找亮点然后去告诉他，在真实的世界里每天实实在在就能感受到成就感，而且通过努力看到自己进步带来的快乐，这样的快乐又是在马斯洛需求论里更深更长久的快乐，享受过这样高层级的快乐，孩子一定不会沉迷于短暂的快乐。
我们看到过很多沉迷于游戏的孩子，往往都是在学习生活中找不到成就感的孩子，有不少还是之前成绩不错后来到了高年级成绩下降后父母又没有用对方法去引领和鼓励，孩子就只能到游戏里去找回曾经的成就感了。
在王者荣耀最火的那段时间，我曾经和我的儿子有过一段对话，让他来分析下打“王者荣耀”可以带来的好处，我儿子告诉我说除了前面赢得游戏和提升段位可以带来的成就感和短暂的快乐以外，王者也在培养孩子的团队合作、领导力、沟通能力、策略甚至记忆力等等各种能力。
那些英雄要玩好，他们的属性、技能要记得都不容易，更别说一个队里如何选好英雄让他们打配合、把各自的特长都能最大化。很多能力还真是在平时传统的课堂教学里学不到也体验不到的。
即使孩子玩“王者荣耀”，如果我们能引领他们看到一些他们没有看到、没有思考过的问题，让他们反思可以如何更好的沟通配合、如何布局选英雄、打配合，是不是即使打游戏都会有不同呢？
那既然电子产品不是一无是处，而且孩子们必须学会与之共存，那我们到底应该如何来管呢？
1) 与孩子建立良好的亲子关系，创造良好的沟通氛围，让孩子愿意和你分享他在网络世界里的所见所闻并且可以平等的交流所想。
2) 带着满满的信任去相信我们的孩子是有能力来管好电子产品，并且知道互联网上什么是对他有益的。当然从小让孩子多接触高品质的书籍、多有一些和孩子高格局的对话，也会让孩子对高质量的内容有标准，一个习惯了与高品质内容链接的孩子，有了自己的辨别力，很难长期沉迷于没营养的内容里。
3) 平和的力量+坚持原则的力量：和孩子一起制定规则，如果有挑战，带着平和的情绪去和孩子沟通，让孩子感受到你的爱和尊重以及你的底线
4) 每天坚持去照见孩子身上至少一个优点，并且充满热情的去告诉他，当然优点必须是真实而且你的表述是真诚的不是套路或者交换，那些优点都是基于每天发生的事情里你看到的孩子身上的闪光点，包括孩子遵守承诺准时结束游戏去做作业、孩子说到做到回来先做完作业再玩游戏等等，这样的沟通表扬不嫌多 😀
我儿子在学习、打球的同时也会经常使用电子产品，尤其进入初中学习后电脑经常是做作业时必不可少的工具，但我们几乎没有为了电子产品的使用争论生气过，因为我知道电子设备对于儿子来说就像是书籍、篮球一样，有时可以帮到他学习成长，有时可以让他娱乐放松。
他经常会和我分享他在互联网上看到的内容，也会和我分享他的游戏体验。比如打CSGO的游戏，他自己打的同时，还会去研究全球顶尖高手的比赛局策略以及他们是如何训练成长的，他会和我分享CSGO的高手们在失利后会如何复盘训练，他们平时又会做哪些刻苦的训练，甚至我还会观察到我儿子空余时间有时还会用学到的高手们的训练方式来自我训练，提升他的游戏表现；
我们也会聊电竞高手或者电竞主播的生活是怎样的，这样的生活是不是他期待的；儿子也会和我分享流行的游戏“英雄联盟”里好听的音乐，当我好奇的问他怎么没见你玩，他会告诉我说因为每一局的时间太长，他没有那么长的大块时间来玩，所以这个游戏不适合他 ……
儿子也会在课余时间自己用电脑来研究Python语言，自己编程给自己出语文的古文词语翻译，既能让复习变得好玩又可以巩固新学的编程语言；他也会上抖音、B站去研究那些健身达人分享的营养和健身内容，甚至会和那些博主互动向人请教他的健身问题；他也会翻墙去看国外高尔夫教练的一些教学视频，来优化提升他自己在高尔夫专项上的训练…… 当然作业里用到的网站搜索、PPT、思维导图、视频剪辑等技能对于00后都已经是家常便饭了。
即使在疫情期间，学校老师给到儿子的反馈全都是自律、进步非常快，成绩也基本都是名列前茅，那个学期的期末考试更是交出了全科A甚至A+的好成绩。而我做的事情就是每天的找亮点夸他，陪聊陪玩，以及不定期的会让儿子来给我科普现在网络世界里的新鲜事、好玩事。
一个自律的孩子，一定是高自尊的孩子，而一个高自尊的孩子一定是被夸赞、鼓励出来的，只要我们有慧眼，每天都能找到亮点，孩子就会成为我们期待的那个样子，因为相信，所以看见！当我们把信任给到了孩子，他们就会自己安排好学习、娱乐和休息，用好电子设备和互联网来为他们服务。
我当然有家长会说我们的孩子不一样，我们的孩子现在不自觉、不值得信任。
一次在沙龙里两位青春期孩子的妈妈还原了家里真实的场景，在约定的时间还有5分钟妈妈就开始催孩子可以结束了，再不结束就要没收手机了，然后时间到了，妈妈一过去要拿回手机，孩子就开始讨价还价，说游戏还没结束，再要10分钟，然后经常10分钟变20分钟，后来变成半小时，家长的底线就这样一次次的被孩子踏破了。
当我们问扮演孩子的家长，此刻作为孩子你的感受是什么？扮演孩子的家长说：“烦，而且感觉明显妈妈不信任我。”其他参加沙龙的家长马上点头说孩子就是这么和他说的。
当我们的内心不平和了，沟通中孩子感受不到家长的尊重和信任，更不要说爱和理解，孩子就容易和你对抗，和你对着干。
然后我让妈妈来做孩子，我来做妈妈，有了下面这样一段对话：
离约定的时间还有5分钟：
妈妈：宝贝，友情提示一下离我们约定的游戏结束时间还有5分钟，相信你一定知道5分钟后应该做什么奥？
孩子：知道了，时间到了我会结束的
妈妈：恩，我就知道我的孩子是一个遵守承诺的人，抓紧最后5分钟玩的开心奥！
约定的时间到了，孩子还没有停止游戏：
妈妈：宝贝，约定的游戏时间到了，知道现在要做什么了吗？
孩子：再给我5分钟，这个还没打完，你先不要说话让我先打完
妈妈: 我很理解你特别想把这局打完，但同时妈妈也感到有点诧异，因为我相信你是一个遵守承诺的人，你想继续打完这局游戏但接受我们约定的惩罚明天就没有打了呢，还是现在就结束游戏，明天可以继续享受30分钟的游戏时间？
孩子：那我还是现在结束吧
妈妈：听到你这么说，妈妈特别欣慰，我就知道我的孩子是一个说到做到的人！看到你游戏没打完心里也一定不好受，游戏时间应该是开开心心的，你觉得明天可以怎么做来避免今天最后的小可惜呢？
孩子：那我明天一局结束后看看还留多少时间，不够的话我就不开新的局玩点其他的吧
妈妈：我就知道我的孩子最会动脑筋、想办法了，你看把游戏的时间安排的多充实，想象下这样的话每天半小时的游戏时间是不是都会特别的开心呢？
孩子：恩。
这段对话里，家长体验了做孩子的感受后，觉得被尊重和信任了，没有了对抗也更愿意做出对自己有益的选择。妈妈在对话中平和和坚持原则的力量都体现出来了，既有爱又让孩子了解了底线和规则。
所以回到如何智慧的管理孩子的电子设备，里面总结的4步相辅相成，很多原来有挑战的家长都在我们HFC家庭教练的陪伴下，从和孩子重新建立良好的沟通和心的链接开始，更智慧地引领我们的孩子去思考去体验践行，如何与电子设备共存，如何让电子设备更好的帮到孩子的生活，而不是被电子设备“绑架”。
孩子的不同，是因为家长的不同。简单地控制孩子电子设备的使用时间，看似眼前省心，其实是将来的操心；眼前看似的费心，与孩子建立良好的沟通链接、和孩子拥有高品质的对话、每天放下担心学会去信任孩子，学会和孩子一起制定规则、每天在孩子身上找亮点去告诉他……都是为了将来的省心和安心！只要你愿意学习和改变，就能拥有更多的智慧，让电子设备为孩子更好地服务！
很多家长会说“道理”我都懂，
但碰到自家孩子身上的事情，我就是“做不到”。
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