苏州国医堂郭福新：哪些坏习惯会影响老年痴呆

近年来，老年痴呆的人群也逐渐也越来越多，严重影响着老年人的正常生活，苏州国医堂的名老中医指出，老年痴呆需要引起老年人的重视。

由于老年痴呆症具有隐匿性，特征不明显，所以很容易被人们忽略。老年痴呆症已经成为全球卫生普遍关注的话题，也是目前威胁人类健康的重要杀手。不仅仅需要老年人自身的注意，同时也要子女们对老年人给予相应的关爱。

老年痴呆不仅给老年人群的生活带来了非常严重的影响，同时也给社会与家庭带来了沉重的负担。在目前这样的环境下，要想缓解这种疾病带来的问题，还必须从源头上找出原因，从而更好地预防这类疾病。

导致老年痴呆的因素有很多，尤其是和人们的日常生活行为有着很大的关系。所以，人们需要注意好日常生活中哪些行为可以有，哪些不可以有，只有清晰地了解，才能更好地做到预防。

苏州国医堂的老中医郭福新介绍，以下两种行为需要人们引起注意：

1.熬夜

熬夜似乎已经成为现代人的常态，尤其是年轻人，经常性的熬夜、加班……，其实长时间下去都是在潜移默化中损害着自己的身体健康。

一个人长期处于超负荷状态，特别是休息不充分的时候，我们的大脑会处于缺氧、缺血状态，大脑会衰老得更快，诱发的脑部疾病也会更多。所以，熬夜这件事可大可小，如果不好好调理自己的身体健康，那么可能随着年龄的增加，老年痴呆症就会自动找上门来。

2.饮食不均衡

饮食与健康有着密切的关系，对于年轻人来说，由于身体新陈代谢很好，所以需要耗费更多的能量，多吃点没太大关系。但是随着年龄的增长，身体新陈代谢会慢慢下降，如果在这种情况下还注意饮食，身体就会有负担。最大的负担就是脂质的沉积和代谢紊乱。一方面，脂质可以沉积于血管，导致血管狭窄；

另一方面，脂质影响身体的糖类、蛋白质代谢。这些因素综合起来，也会对大脑产生负面影响。所以，越是年老，就越要注意饮食，年轻的时候适当注意。不想患老年痴呆，建议大家遵循这样一个原则，即：少食多餐、少荤多素、清淡低盐。