罗仕谦临床经验分享④春季养生篇

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罗仕谦

第三代中医传人，临床灸法倡导者

《双穴灸法》《导引灸法》创始人

国医大师张大宁的弟子

春季养生篇

（点击图片可查看大图，下同）

春·近视手法

春·孩子篇

划重点·经典配穴

1、春季艾灸养生双穴：太溪+太冲。

2、春季排浊：

先在腹部肚脐上下左右拔4个罐，肚子大可以多拔几个罐，留罐10-20分钟，然后再灸大陵穴。

3、春季失眠：灸太溪

如果长期失眠，在印堂摆灸。除了艾灸，用中指从眼角推到太阳穴，然后从太阳穴往下轻轻地捋，然后用劳宫穴对着肘尖摩揉。长期做这个手法，对失眠心火旺的人特别有效。力度自己感觉舒服就行。

4、养肝与乳腺问题：

🔥养肝手法：

用大拇指从乳根往外推，从剑突沿着肋骨往外推。揉大陵穴（木生火）或者用中指横搓腕横纹。

🔥乳腺增生、乳腺结节、纤维瘤等都是肝和胃的问题。胃经过乳头，如果从乳头里有黄色或者白色的液体流出来的话，那一定是脾胃有热。建议多揉腹，注意饮食。乳腺手法：大拇指从乳根往两侧推，沿着肋骨往下推（疏肝理气），推完以后用中指沿着腕横纹横搓。

5、春季长痘：

所有面部长痘的人，摸下肚子是否胀硬。如果是那是气滞导致的。可以刮屁股、三焦经、胆经、心包经。屁股是一定要刮通的。

6、眼部问题：

🔥眼睛是心灵的窗户，心包经的疏通很关键。

🔥眼部通用手法：

食指从眼内角经四白穴往外推，然后顺着肺经推列缺，然后点揉合谷

🔥近视手法：所有近视的人，消化系统都很差，脾胃弱。看东西时，眼睛周围的肌肉会压缩眼球，肌肉在不停地调焦距。脾主肌肉，肌肉的弹性和消化系统有关。肌肉松弛了和你的脾有关系。脾胃强的人，肌肉的回缩能力很强。看东西时，眼部肌肉保持一个动作，肌肉会僵硬，时间过长很难回弹，久而久之不能回复到以前的状态，一直压迫眼球出现近视。用眼过长远眺，就是要让肌肉保持弹性，放松肌肉。再重的近视眼，眼部肌肉放松了，都会在一瞬间感觉到舒服。如果想长期有弹性就要健脾。

近视手法的第一步，按摩：

先按摩放松眼部肌肉。中指从眼内角往上提推，然后从眉毛中央往外推，揉太阳穴(如果酸，消化系统差)，再从眼内角沿下眼眶往外推揉，点揉四白(疼，气血不通；做完更精神的人气血还算充盈)

近视手法的第二步，健脾：

健脾胃，艾灸大都穴+足三里(先灸大都，再灸足三里，孩子一般灸5～10分钟， 没有艾条点揉替代)

7、孩子篇：

     春夏是孩子生长发育的关键期。

🔥灸身柱。以身柱穴为中心，上下摆灸。

🔥点揉太溪穴，滋肾阴。灸身柱后必须点揉太溪，只灸身柱不点揉太溪，效果一般，促进长高的作用会打折。