少林小梅花拳教学视频（胡高峰讲解、示范）

一、少林梅花拳简介

少林梅花拳是嵩山少林寺传统名拳，相传为元末少林寺护法神紧那罗王所传。它结构紧凑，节奏鲜明，攻防兼备，简洁实用，快速勇猛，刚劲有力。因其最能体现少林拳的风格，所以成为僧俗最喜爱演练的套路。

少林梅花拳有小梅花拳、大梅花拳、十字梅花之分。这里我们要介绍给大家的是小梅花拳。它有三十二个动作，包括六种手法、八种步法、十二种腿法，甚至有一些罕见的地躺动作，所以又叫少林地趟梅花拳。

二、梅花拳罗王传论

开敌炮，虎蹬山，抓枪拳。足底炮，取虎眼。双担挑，虎跳山。扫趟腿，撩阴脚，开路足。燕斜翅，后扫腿。虎跳舞，龙吸珠。转身炮，龙盘窝。龙摆尾，摘心脚。撩阴足，空中飞，望天梯。足手炮，飞身起。双展翅，冲天飞。梅花拳，鸡独立。乌云罩，双足起。靠山势，算结尾。梅花拳，罗王传，普天下，数第一。

三、少林小梅花拳动作名称

预备式、开敌炮、虎蹬山、抓枪拳、足底炮、取虎眼、双担挑、虎跳山、扫趟腿、撩阴脚、开路足、燕斜翅、后扫腿、虎跳舞、龙吸珠、转身炮、龙盘窝、龙摆尾、摘心脚、撩阴足、空中飞、望天梯、足手炮、飞身起、双展翅、冲天飞、梅花拳、鸡独立、乌云罩、双足起、靠山势、收式。

作者简介

王占敏，河南省登封市大金店镇金东村人。教师、作家、少林拳师。郑州大学中文系毕业。中国诗歌学会会员、中华诗词学会会员、河南省作协会员、登封市作协副主席、登封市散文学会副会长、登封市少林武术协会副秘书长。出版有《一些情景总要想起》《少林诗词选注》。在《武林》《搏击》《拳击与格斗》《少林与太极》发表有有关少林武术的文章。由中国诗歌学会主编、中国文联出版社出版发行的《中国诗人大辞典》收有其辞条。