「湿气」重的人有这些特征，中医：如何排湿
中医说的“湿”是什么？
中医讲“湿重如裹”，身体湿气重，感觉被包裹着，像是穿着件半干的衣服一样别扭。
在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大。
这是因为，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”：
湿气遇寒成寒湿，让人冷得透心彻骨；
遇热为湿热，闷得使人透不过气、出不了汗；
遇风则化为风湿，成为难以摆脱的慢性病……
从中医角度来说，湿气可以分为内湿和外湿两种。
外湿
外湿多由淋雨、涉水或久处湿地引起。它主要表现为皮肤症状，如痤疮、神经性皮炎等。防外湿要注意不在游泳池或澡堂内长时间浸泡，尽量避开潮湿的地方。
内湿
内湿主要因大量食用生冷食物，损伤脾胃阳气所致。它表现为脾胃功能受损，吃什么都不香，大便黏腻，胖而无力。防内湿要少吃生冷及油腻食物，不要暴饮暴食。
湿气过重危害
梅雨季，很多有关节炎的朋友关节疼痛会加剧，而关节炎这一类的疾病最主要的患病因素还是寒湿过重。
湿疹、脚气等反复不愈问题，都是体内湿气过重的产物，当身体某处出现瘙痒，甚至肌肤出现粗糙感，这说明体内湿气很重，急需祛湿！
湿气往往与寒邪、热邪一同侵袭人体，经络作为人体的防御机制，受到的侵害，首当其冲。当体内湿气过重，气血出现粘滞，经络就会出现淤堵，各种不适也就会随着而来。
小心爱睡觉的孩子是“湿重”
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。
1.身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。
2.皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3.舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
湿气重怎么排湿
很多人都知道艾叶是一个可以祛寒的药材，很多人通过泡脚的方法来起到这方面的作用，其实艾叶用来泡澡的作用也是比较好的。通过艾叶泡脚泡澡去湿的过程当中，人们也需要暂停吃一些寒性和凉性的食物，不能够再让湿气再次侵入人体，慢慢的你就会发现体质有了明显的变化。
现在的很多年轻人或者中年人有比较严重的湿气，很大一部分原因在于饮食的不注意，还有一部分原因在于缺少基础的运动锻炼。所以在排湿的过程中应该要注意选择合适的方法来进行运动，适当的运动可以让体内多余的水分排出，也能加速机体的血液代谢循环，从而可以有效的起到排湿的功效。
健脾祛湿糕健脾祛湿第一糕
健脾祛湿糕也是历史上的八珍糕升级方
健脾祛湿糕功效多多
主要是它那几种药食兼用的中药的功劳。
方中茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。
芡实能补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。
薏苡仁能健脾开胃、补中去湿。山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。
扁豆能理中益气、补肾健胃。
莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。
麦芽能消食和中、去积除胀。
传统制作工艺纯手工制作
红龙丹心的健脾糕主要原料就是八珍糕的八珍粉，再加了些黑芝麻，花生，麦芽糖，熟糯米粉增加口感。花生和芝麻都是自己炒熟的，麦芽糖也是手工熬制。芝麻补肾，花生补血，糯米很多地方产妇都会吃，因为糯米是补气的好食材。这一款小零食又好吃，又营养，还有保健脾胃的功效。
八珍粉是将八珍糕的药材用加温的破壁机打成粉。麦芽糖熬的差不多的时候，把炒好的花生，芝麻，八珍粉，熟的糯米粉加进去。锅里温度还是很高的，靠余温融化粘合。
大家也可以在家尝试着试做，非常健康且治愈。