爱上火，血压血糖高，竟是因为「气不顺」？！「顺气下行」快速改善 | 童子功：转腕插掌降逆气

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是转腕插掌降逆气。

张老师： 在中医里，很多疾病的原因归结于气不顺，尤其「逆气上扬」就会造成上火、血压、血糖以及颈椎问题。

人一急，气就向上走，所以出现上火、血压、血糖也高了，这个好理解。

但是大家不知道的是，人如果处于焦虑之中，脖子还会发硬，慢慢的会造成颈椎经络不通、颈椎病也就出现了。

这个动作可以顺气下行，做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：这个动作做完后背热热的，两个膝盖有点酸痛，是气在运行吗？

网友：这个动作好舒服。最近容易为了小事着急上火，做完这个动作发现丹田特别舒服，气也顺了很多，心境更平和了。

网友：确实如此，我前一阵处于焦虑中，结果好几年没犯过的颈椎病犯了，当时自己就觉得跟气血不畅有关系。

网友：练了五六天童子功，每天半小时，最大的感受就是脖子肩颈没有不舒服了，以前总觉得不对劲，很难受，坚持很重要。

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