女性过了45岁，必须坚持锻炼的五个动作

女性过了四十五岁早上再忙也要抽出十分钟，锻炼这五个动作一，垫脚扩胸五十次，促进胸部血液循环，预防我们的乳腺问题。二，机打两类五十下，可以疏肝理气，让你的脾气越来越顺。皮肤越来越好。三，梳头，五十下，促进头部血液循环，预防脑供血不足，远离同一图层四拍打两侧走喔，各五十下保护心肺无顺时针揉小腹父母私下保护卵巢延缓衰老，不要着急划走点个爱心赶紧收藏起来锻炼吧