拉二胡怎样才能达到养生的目的？这才是精髓！
1 追求速度 不管曲子还没练熟，技术有没有过关，拉到原速我就是王者！ 这样盲目追求速度的做法，只会造成适得其反的效果。慢练虽然是个老生常谈的话题，但是它的重要性绝对不容小觑。正确读谱、锻炼手指力度、解决技术难点问题、消除紧张情绪……都只有在慢练中才能做到。
2 练琴没有重点 练习时不管出现什么问题，永远都是从头拉到尾。 一首曲子必然会有简单的地方难的地方，如果总是一遍遍的从头到尾，毫无针对性的练习，效率会相当低。所以必须要挑出曲中的重难点单独练习，练习重难点10遍，比通曲练习20遍的作用还要好！
3 急于完成曲子 很多人拿到个新谱子就想马上把它拉得像录音里一样，从而忽略了曲谱上的许多表情记号，甚至还会有大量错音，虽然听起来也许还不错，但实际上漏洞百出。 要知道“一口气吃不成胖子”，“揠苗助长”式的练琴只会适得其反。
4 读谱不认真 粗心发现不了错音，这样只会导致你习惯错误并且很难改掉，老师在发现后只会让你重新练，要知道先入为主是很可怕的，这样的一些错误会根深蒂固。 所以在拿到新谱之前，必须先仔细浏览乐谱上的所有记号，例如谱号、调号、节奏等，再分手慢练。只有在保证读谱正确的前提下，才能有进一步地提升。
5 坐姿不规范 练琴时坐姿不端正，大部分的琴童都处在长身体的阶段，坐姿不端正会直接导致你的身体发育，并且对腰椎，肩膀，手腕，指关节会造成很大的负担，时间长了，手型肯定会出问题而且比较难改。
6 不爱看谱 不爱看谱是大部分初学者的通病。许多人一旦感觉能把谱子背出来以后，就不再看谱子拉，虽然看着手有助于找到合适的位置，但看着手却很难发现自己哪儿拉错了。尤其是初学者，对谱还不是很熟悉，一直看着手拉，即有可能拉错，又不益于提高视谱能力。
7 过度追求技术 这点相信所有都能理解，被标榜为所谓“中国人练琴的通病”，望大家能驱而避之。虽然对没有技术做基础，空讲感情只不过是“纸上谈兵”。但拉琴的是人，不是机器人。没有情感的音乐相信是没什么人会接受的。
8 练熟后不再慢练 一首曲子练熟以后许多人就再不肯放慢拉，认为没这个必要，这是一个很严重的坏习惯。大多数曲子拉熟以后，必须要经过无数次的“返工”才能基本成型，而每一次返工都要以“慢”为基础。如果拉熟以后就不在慢练，就很有可能把曲子拉“油”掉。
9 盲目追求所谓的标准 这里并不是说追求标准手型是错误的做法，但近年来国内通用的所谓的“标准手型”的确也存在许多的弊端。过于追求手型会造成练琴者不会放松，身体僵硬，力量也无法从身体传递到指尖。而且年龄较小的孩子手指机能本身还不够完善，过于要求手型不但会违背人体的自然生长发育，也会造成孩子对练琴失去兴趣。
10 注意力不集中 不单是小孩子，许多成年人练琴也存在这样的问题，但只有全身心的投入才能达到最佳的练习效果。所以，一旦发现孩子练琴注意力不集中时，一定要多加提醒，或者让孩子休息几分钟在进行练习。
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