一道非常适合老年人喝的汤品，每天喝一碗，健脾益胃，远离血管病

很多朋友都特别喜欢吃南瓜，因为它养胃，吃起来口感软糯香甜，里边富含极高的营养价值，常吃还能健脾益胃，同时还能帮助身体补气养血。今天我就把它和红豆搭配在一起，制作成红豆南瓜汤，不但喝起来好喝，还有着以下的功效。

1、健脾胃、补气血、瘦身

除了南瓜有着健脾益胃的功效外，红豆也有着很好的健脾胃的功效，还能促消化，对于身体虚弱的朋友，可以多食用红豆，有利于健脾养胃。除此之外，红豆补血养心的功效也十分出色，里边富含铁元素，常食还能补血益气，防治贫血。另外红豆还能消肿除湿，所以红豆和南瓜搭配，还是一道非常不错的瘦身汤。

2、降血压，预防心脑血管疾病

食用红豆南瓜汤，可以清理我们血管壁，恢复和增强血管的弹性，只有血管健康，我们的血压才会更加的稳定，所以说把红豆南瓜汤用于食疗，在预防心脑血管疾病方面还是有着不错疗效的。特别是对于本身就患有血管病的老年人更适合去喝红豆南瓜汤。

3、清理口腔，除口气

红豆可以杀菌。南瓜里边含有的物质则带有一种天然的香气，所以说经常喝红豆南瓜汤的人的口气会更清新。

4、防晕车

南瓜是可以防晕车的，在南瓜中所散发出来的味道可以分散平稳中和神经中枢，所以说带着红豆南瓜汤上车，在晕车的时候，闻一闻就会感觉很舒服。

红豆南瓜汤的做法：

第一步、先把红豆洗净，红豆因为不好煮烂，一般来说都要提前浸泡2小时；南瓜去皮洗净切块备用。

第二步、准备1个砂锅，在里边倒入适量的水烧开，放入红豆，先煮半小时，再倒入南瓜一起煮熟，最后可以加点红糖或黄冰糖，拌匀即可食用。

此粥喝起来香甜美味，但是不适合糖友们哦！尤为适合身体虚弱，患有血管病的老年朋友。