学会感受幸福

央视做过一个采访“你觉得幸福是什么”，人们回答各不相同，对每个人来说幸福有不同的定义。

我觉得金钱，物质方面的不能给我们带来真正有意义的快乐，他们是幸福的附加品。

因为金钱和物质带来的快乐感往往很短暂，且他们让你的快乐阈值不断提高，小时候5毛钱买到雪糕的快乐，长大很难再体会到。

真正的幸福是有意义的快乐，可以带来长久幸福的感觉。

可以是一家人悠闲的聊天；可以是有时间追求自己想要的东西，让自己有更多选择；身体健康；三俩靠谱好友；有自己真正感兴趣的事业。

但是幸福的感觉不是时刻都有。

有时也会为点滴不重要的小事，让自己陷于迷茫，不快乐的状态。

当然有负面情绪是很正常的，负面情绪反应出我们对现状的不满，推动我们寻找自己更好的状态，但这个过程中，我们也要关注幸福的感觉。

有一些小方法分享给大家。

1. 不做单方面对比

完全不进行对比是不现实的，但我们不能只从单一维度去做对比，只关注阿里巴巴马云赚到的金钱，却没有想到他所承受的压力，我们所追求的价值观不同，我们有自己想要追求得东西，没有必要只从金钱上和对方做对比。

2. 学会示弱，主动寻求帮助

硬撑往往让自己承受太多压力，我们渴望得到别人的帮助，却不想要主动寻找，表现出来，别人才能知道你所需要的。你的需求得到帮助，得到满足，也会更加幸福。

3. 很多时候带给你困扰的不是事情本身，而是你对事情的看法

面对工作，有的人每天状态是被迫于生计去上班，把它当成一种不得不去完成的任务，而有的人则只把工作当成生活的一部分，是去解决问题，提高自己。看法不同，感受会有明显的差别。

4. 分清需要和想要

想要是欲望，欲望和现实相差太多，则会产生不幸福的感觉，需要的是我们真正应该关注的，想要的东西太多，容易让我们忘记真正对自己有意义有价值的事情，少即是多。

5. 感受当下

只有当下对我们是最重要的，学会觉察自己的行为。

6. 站在终点看问题

容易被眼前的小事限制住，眼前的小事也只是其中的一个点而已。

站在终点看现在遇到的问题，当下的问题也会被意义化，做事会更有动力。

7. 不断进步

不断学习，有获得新知的乐趣；学着提高自己的自控力；不断尝试，找到自己可以终身追求的事业。

8. 利他心理

人都是被需要的，而被需要的前提是你可以帮助到他人，且你自己如果怀着利他的心理做事，幸福感也会更多。

以上是我分享的关于让自己幸福的小方法，希望对你们有所帮助，我们一起越来越幸福。

这里是小橘童学，欢迎大家关注我，我们一起成长。