男人40岁之后，是“养命期”，改掉3习，牢记3勤，身体健康易

夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康！

现在我们要讨论的主题是：男人40岁之后，是“养命期”，改掉3习，牢记3勤，身体健康易长寿

俗话说男人四十一枝花，但是40岁可以说是男人身体健康的一道分水岭，过了40岁之后，男人身体的整体素质会逐渐的走下坡路，衰老也会随之而来。

所以到了40岁之后，进入男性朋友养生关键期，一定要引起重视。

40岁是男人健康的分水岭，想健康，3个坏习惯尽快改，勤做3件事

男人40岁之后，是“养命期”，改掉3习，牢记3勤，身体健康易长寿

改掉3习

有病硬抗

在我们身边，很多的男性朋友往往认为自己的身体素质非常的好，有一点小病的话，自己会喜欢硬扛着，但是当人到了40岁之后，身体的整体素质会有所下滑，如果硬扛的话，对身体的健康非常不利，而且还会错过最佳的治疗时间，希望你能够及时改掉这个坏习惯。

熬夜

现在熬夜已经成为了很多人的通病，但是如果长期熬夜的话，会加速身体的衰老，而且也会影响身体内脏器官的排毒和代谢，抵抗力和免疫力会严重的下降。所以当男性朋友40岁之后，一定要改掉熬夜的坏习惯，延缓衰老，维持身体内脏器官的年轻态，长寿也会更加青睐你。

吸烟喝酒。

在我们身边，大部分的男性朋友都有吸烟喝酒的坏习惯，如果长期吸烟喝酒的话，对身体的健康也是非常不利的，会导致大量的毒素堆积在身体内，影响内脏器官的排毒和代谢，还容易诱发各种疾病，长寿也会远离你，所以希望男性朋友能够及时改掉这个坏习惯。

牢记3勤

勤喝水

在我们身边可能很多的男性朋友都有不喝水的习惯，只有等到口渴了才想起来去喝水，但是这种方式是不利于身体健康和长寿的，所以男性朋友到了40岁之后，一定要养成勤喝水，多喝水的好习惯，这样才能够帮助保证身体的健康。

勤泡脚

脚是人体的第二心脏，每天晚上睡前泡泡脚是一个非常好的养生方式，如果男性朋友到了40岁之后，每天养成用温水泡脚的好习惯，能够帮助促进血液循环，排出毒素和垃圾，补充肾气，男人更加的精力充沛，更显年轻。

勤运动

运动是一种生活态度，每天坚持运动能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，尤其是到了40岁之后，在这个关键的养命期，一定要牢记每天适当的运动，这样才能够帮助延缓衰老，增强身体的抵抗力和免疫力，身体健康易长寿。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝你身体健康。