朋友圈的这些养生产品不靠谱

近年来，宣称具有排毒、祛湿、补血功能的美容养生产品在微信朋友圈非常受欢迎，这些产品是不是真如宣传的那样神奇？

服用排毒产品或会损伤肠胃

打开朋友圈，时不时就能刷到排毒胶囊、排毒茶的推销广告，这些产品都打着“排毒养颜”的旗号，成为不少爱美人士竞相追捧的对象。

中医将毒分为热毒、寒毒、湿毒等。不同的毒表现也不一样，比如人体的热毒多了，就会长痘、便秘等；寒毒多了，就会怕冷；湿毒多了，就会油光满面、肥胖等。一般而言，排毒胶囊和排毒茶多含有大黄、白术、芒硝、荷叶等中药成分，它们大多属于泻药，有润肠通便的作用，适合体内有热毒、瘀毒的人服用，若体内有寒毒的人服用，只会适得其反。另外，长期服用这些药物可能会影响消化功能，导致肠胃不适，继而出现腹泻、腹痛等症状。我接诊过一名患者，她长期服用排毒胶囊后出现了习惯性便秘。我诊断发现，应该是排毒胶囊中的大黄成分抑制了人体免疫力所导致的。

喝润燥茶不如简单食补

冬天天气干燥，前段时间，微信朋友圈冒出了一款桑葚百合玉竹茶。

桑葚、百合、玉竹这三种中药虽然都是润燥佳品，但是中药有严格的配伍要求。微信朋友圈购买的养生茶，中药配伍和用量是否合适，很少有人知道，这可能会直接影响到养生功效。因此不建议大家自行购买，以免起到反作用。相比之下，科学食补更能防燥润燥，平时可多吃百合、银耳、鸭梨、荸荠、蜂蜜等润燥的食物。

如果实在想要用茶饮的方式来润燥，建议取人参叶、桑叶、枇杷叶、麦冬各15克，桔梗6克，甘草5克，加适量水煎煮当茶喝，可缓解由冬季干燥引起的干咳、鼻咽干痛等。要提醒的是，有高血压、失眠的人不宜喝此茶。

阿胶糕真假难辨

在微信朋友圈中，微商推销的阿胶糕广受欢迎，购买此产品的女性较多。

阿胶采用驴皮熬制而成，所以价格不会太便宜，如果发现微信朋友圈销售的阿胶糕只有几十元钱，就要多留心。据我的观察，有的商家为了利润，可能会用牛皮或者马皮熬胶，这样一来，不仅功效会受到影响，还可能带来副作用。我想提醒大家的是，吃阿胶糕虽然能补血，但是并非吃得越多越好。阿胶本身滋腻，多吃会影响胃肠道的消化功能，所以脾胃功能差的人不适合吃。

此外，补血不一定非要吃阿胶糕，还可以吃红枣、红豆、核桃等常见食物，食疗方推荐红枣糯米粥、红枣排骨汤。（青海省西宁市中医院针推科主治医师  郭思佳）