练太极，要“周身皆是手”

练太极，要“周身皆是手”，就是要把中枢神经系统指挥和控制手的这个能力练到周身各个部位，让它们像手一样能产生控制和调动的效果，身体也一样，最后意识要它拎起来，它就会像手一样向上抬起来了。

所以太极拳叫“练意不练力”，练的是意识对身体各个部位的感知和控制能力，所以才要撤掉外部所有的支撑力量，让神经系统自己起作用，由此，只要是分析和练习如何用力，如何增力，如何传递力的解读和所谓的理论，都和真正的太极拳谬之千里。

这不是神，而是身体功能的真实存在，只是我们要学会通过正确的训练方法把这些功能调动起来。

太极拳之所以不易被常人理解，甚至产生很大的误解，就是因为它练的很多功能效果是反常的，是在常人的习惯认知之外的。没有下肢的支撑而上面还能产生很大的内劲力，这谁能信啊？完全不符合常人的认知逻辑啊。