人生赢家孙俪：越活越好命的人，关键在这点

前不久，孙俪在社交平台晒出自己写的毛笔字，暗戳戳地为自己的新剧《理想之城》做了一波宣传。
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只见视频中孙俪一脸认真，写得有模有样。
岁月静好、其乐融融的样子，也让网友们纷纷羡慕不已。
和别的女明星不同，闲暇时光的孙俪，并没有忙着直播、带货、街拍，把日子过得鸡飞狗跳。
相反，她非常懂得自控，会选择在业余时间写字、读书、画画。
她还会尽可能多的陪伴家庭和孩子，把婚后生活，经营的热气腾腾。
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有句话说得好：越有自控力的人，活得越强大。
对于孙俪来说，她深知，没有人可以永远站在高峰，只有永远攀登的人，才能走得更高、望得更远。
拍《甄嬛传》时，剧本有整整50本，厚厚一沓。
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相比有的流量演员偷懒、“对口型”，甚至反复念“1234”，她却没有丝毫懈怠。
硬生生凭借强大的自控力，把这些台词反复学习、吸收、消化，最终呈现出完美的效果。
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几乎每一部戏，孙俪都会做好充足的功课，不打无准备之战。
以至于演员陈晓这样评价她：

我经常感觉她像一个机器人，完全都已经设定好了，按照一样的节奏，每天在滚动；

大量的情绪饱满的戏，大量的感情戏，然后那么长的战线打下来；

而且她还每天做运动，还养生。

正因为孙俪有强大的自控力，她才能脱颖而出，成为妥妥的收视保证，被观众和同行所认可。
更重要的是，她还事业家庭两不误，带着孩子们一起看书、学习、提升，把一家四口的日子过得有声有色。
正如斯坦福大学的心理学博士凯利·麦格尼格尔经典著作《自控力》一书所言：能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。
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人生需要自控力。
无论是事业的成功、家庭的幸福、生活的和谐，都需要我们懂得控制我们自己的注意力、情绪和欲望。
不被名利所裹挟，不被欲望所迷失。
越自控，越幸运。
当今社会，经常有人抱怨忙、压力大、生活苦，很多人都处于或高或低的焦虑之中：
学生党整天为成绩、排名、升学提心吊胆，总觉得自己不够优秀；
上班族为升职加薪、房贷车贷忧虑重重，总觉得日子越来越难熬；
宝妈宝爸则操心孩子的教育、父母的健康、自己的前途，觉得生活一眼望不到头......
在这样的焦虑下，每个人都活得像热锅上的蚂蚁。
如果只知道抱怨，而不寻求改变自己、突破自我、抗拒惰性，那么生活只会越过越糟糕。
宝妈小丽是一名职场妈妈，她生了两个娃，日子忙的鸡飞狗跳。
唯一的消遣，就是沉迷短视频，刷各种肥皂剧，然后各种买买买。
按照她的话说，当她看到那些偶像光鲜亮丽的生活，才能逃避人生中各式各样的苦难和挑战。
就这样，日复一日，一天很快就过去了。
但是，内心不断积压的迷茫、焦虑、困惑却没有得到解决，反而被内心的纠结活生生困在方寸之地。
如果你也像小丽一样，每天活得浑浑噩噩，试图逃避生活的苦难，那人生怎么可能有突破和改变？
在《自控力》这本书中，作者其实早就给出了突破的方法。
他在书中提到了10分钟策略：不要总想着对抗它，而是接受它、拥抱它。
什么是10分钟策略呢？
它是指当我们再次遇到失控行为时，比如冲动消费或者拖延行为，告诉自己坚持10分钟，或者忍10分钟。
比如面对肥皂剧的诱惑，小丽选择忍住10分钟不看，而是用这10分钟听一本好书。
一般情况下，10分钟就可以让我们大脑冷却下来。
自控力会满血复活，冲动行为就会被理智扼杀，这样也有利于唤醒并加强我们的自控力。
接下来，你可以尝试唤醒另外一种方法——“自我谅解”的心灵救赎方法。
这种方法可以帮助我们打破“破罐子破摔”的恶性循环习惯。
具体做法是，当我们再次失去自控力，不可抑制购物欲望的时候，试着从以下两角度思考：
一是花一点时间关注自己的感受。
这种感觉是不是自我责备，觉得羞愧、罪恶和绝望？
二是承认自己只是个凡人。
每个人都会遇到自控力挑战，每个人都有失去自控的时候，只是失控的行为有所不同而已。
以此往复，就会慢慢越来越自控，把时间和精力投入到优化生活、提升自我上面。
慢慢地，你就会觉得，命运仿佛又回到了自己的手中，生活充满了精彩和希望。
这样一来，当我们失控，想要偷懒、自甘堕落、迷茫之时，就能告诉自己：

别再为拖延、落后、无助找借口，从现在开始自控，变得自律而上进！

有句话说：“人生实苦，唯有自渡。”
生来就很幸运的人，终究是少数。
绝大多数的人，想要改变自己的命运，都懂得提升自我，用丰厚的学养、知性的谈吐、高贵的人品，来活出别样的人生。
而如何有效提升自我，让人生越活越强大？
答案很简单：读书。
读文学佳作，比如《追风筝的人》《摆渡人》《岛上书店》……领略到生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方；
读理财指南，比如《会赚钱的妈妈》《最富足的投资》……明白比起拼命埋头苦干，更重要的是找到事半功倍的方法，学会“钱生钱”；
读心理陪伴，比如《自控力》《成功心理学》《人性的弱点》……更快洞悉心理和情绪，变得自律和自控，懂得共情，懂得沟通，懂得人性……
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。
在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”
最是书香能致远，腹有诗书气自华。
当我们读书越多，就越能自律、自控，在浮躁的世界收获一片宁静的海洋。
把自己的日子，经营得有声有色，活得更加舒展、通透、明媚。
有人说：“女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？”
高赞回答是：“我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，
同样的工作，却有不一样的心境；
同样的家庭，却有不一样的情调；
同样的后代，却有不一样的素养。”
读书，不只是为了谋生，不只是为了功利，更多的是对自我的熏陶，对人生的感悟，对情商的滋养，对心灵的和解。
工作令人焦头烂额，如何排解压力？
和朋友产生分歧，如何化解矛盾？
亲子关系出现裂痕，如何走向突破？
其实，这些困惑，取决于我们对待生活的态度，对待人生的态度，对待自我的态度。
当我们变得自律，懂得控制欲望，懂得提升自我，懂得拥抱当下，美好生活就会不期而遇，心态也会日益平和、安宁。
相反，如果我们浑浑噩噩，总是做一天和尚撞一天钟，那么人生又如何能改变呢？
美好生活，从自控开始。
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娘娘孙俪的新剧《理想之城》和老剧《甄嬛传》也能一网打尽。

而且悄悄说，今年还是《甄嬛传》播出10周年哦！
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