严控！新增确诊103例！我们该怎么办？十大忠告来了

编前语

据国家卫健委消息，2021年1月10日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和报告新增确诊病例103例，其中境外输入病例18例（广东7例，辽宁4例，天津2例，上海2例，福建1例，云南1例，陕西1例），本土病例85例（河北82例，辽宁2例，北京1例）。

眼看春节就快到了，部分省市地区疫情出现反复，我们该怎么办？本文首发于2020年3月29日，今日再次推送防疫十大忠告，呼吁大家做好个人防控，不给病毒以可趁之机。

作者：今纶

今天是周末，但是我还是准备老老实实呆在家里，因为无处可去，也不敢出去。官方消息，我所在的城市有境外的输入性确诊病例，虽然我相信能控制住，但我个人要对这种控制出一份力，最好的支持就是尽量不出门。

实际上，很长一段时间，我都是在家工作，每天出去跑步也仅限于小区，跑5公里就撤了，为什么？因为我还担心跑多了导致短时间内的免疫力降低，这不就是给病毒以可趁之机了吗？

每天跑5公里对于提高免疫力和消解脂肪也足够了。疫情最厉害的时候，我取消了跑步，天天在家靠一张瑜伽垫健身，不是练习瑜伽，而是跟着某APP做几组消脂的动作以及跑步训练的动作。

随着湖北和武汉渐次解封，我以为没啥事了，但是我错了。

病毒没有走远，还在身边游荡

近日，《解放日报》的报道告诉我一个残酷现实：病毒没有走远，还在身边游荡。

张文宏说，“存在新冠病毒无症状感染者，他们没有临床症状，病原学检测却呈阳性，给疫情防控带来了挑战。”随着国内疫情防控进入“下半场”，无症状感染者已引起中央高度重视。这类患者有较强的免疫能力，可以在感染病毒后14天内不发病，病毒在其体内存在时间超过三周，具有传染的可能性。他们如果没有被及时发现和隔离，就存在社区传播的隐患。

这是什么意思呢？就是说有些人不发烧，不咳嗽，和你我这样的健康人一样。他们在进小区的时候也能顺利通过检测，他们也不知道自己有问题，但是，他们实际上已经感染了病毒。

他们会进入菜场、地铁、公交以及其他公共场合，他们甚至可能在餐厅吃饭。这太可怕了！

这怎么防？张医生说了，“病毒在其体内存在时间超过三周，具有传染的可能性”。

新冠病毒实在太可恶太狡猾了。

我决定继续在家工作，前天去电台录节目，我也是自己开车去。以前去电台，出于多走路健身的需要，我都是坐地铁过去，而且中途会在火车站转一次地铁。现在我认怂，不敢了，我还是开车去。

接下来，家用汽车的销量应该会涨一波，大家都害怕，但是由此带来的停车费、汽油费、保险费又是一笔开支，可谓雪上加霜。

防疫十大忠告

张文宏认为“上海对入境来沪人员实施100%新冠病毒核酸检测”这一规定很有必要，可以最大限度地筛查来自境外的无症状感染者。

不过，正如我们所知：核酸检测也不是百分百准确，已经有媒体公开报道过：一位病人出院前，两次核酸检测阴性，她高高兴兴回家等待第三次结果，然而等来的是第三次为阳性。这说明病毒并未清除，而是在体内继续增长，到了一定的量级才能被检测出阳性。

所以，我们该怎么办？

| 01 |   首先，不要放松警惕，不要以为疫情过去了，其实病毒只是被短暂抑制住了，后面是持久战，我们要对付的敌人更狡猾。

| 02 |   其次，尽量不要外出，但一定要保持一定频率的锻炼，室内室外（仅限自己家）都可以，速战速决。因为对付新冠目前没有特效药，目前最好的特效药是个人免疫力。如无特别需要，不要进入任何密闭空间。我一朋友最近开始进健身房，为他捏一把汗。

| 03 |   勤洗手，出门戴口罩是必须的。我昨天看到一位邻居在小区的休闲座椅上高唱“可爱的姑娘”，附近人来人往，哥们，你为了唱歌真的在冒生命危险。

| 04 |   能不出差就不出差，短途出差尽量自己开车。特别强调，尽量不要去飞机场、火车站，甚至要避免在这些地方转地铁，严防境外输入，你懂的！

| 05 |   告诉家里的小朋友，和所有外人不要距离太近，不要有打闹的肢体动作。

| 06 |   在安全的前提下，在有条件的地方都放一瓶酒精，随时准备干掉病毒。

| 07 |   考虑在现有条件下，如何开源节流，如何开辟新的业务形式，因为有的人已经保不住工作了。而且随着利率下行，通胀的可能性在增加，即使侥幸保住工作保住薪水，实际上购买力在下降。

| 08 |   虽然我不愿意说出事实，但又不得不说，接下来的国内外形势会更复杂，所以，不要冒险做任何从未接触过的投资，如果你是小白，甚至可以不做投资。

| 09 |   远离那些煽动仇恨、叫嚣斗争的新媒体，认真去读几本经典书籍，比如可以了解一下哈耶克或者德鲁克。你最应该爱的是身边人以及值得你爱的人，别听那些大词，基本都是准备忽悠你。

| 10 |   好好活着，等疫苗或者确认有效的特效药，这是最靠谱的。

数据模型告诉你，现在可以放松了吗？

（视频来源：B站UP主：圆老司）