严重脱发应该怎么办

　　脱发已经成为困扰许多人的难题，不仅是很多男士的“心头病”，可是如果脱发发生在爱美的女性身上就更令人异常烦恼。看着那昔日的秀发一把把的脱落，真是心疼不已。那么严重脱发应该怎么办？

　　严重脱发应该怎么办？

　　1、改变生活方式

　　如果大家掉头发很厉害但是还没有到脱发的程度，除了一些个体差异不可控之外，大家可以尝试一下减少自己的精神压力、养成规律的作息习惯、并且饮食上多健康一点，这样头发掉落的情况会好很多。

　　2、补充营养

　　提供充足合理的营养，能促进头发生长，保持头发光泽度和颜色，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。

　　3、头皮按摩

　　虽然头皮按摩不会直接能够改善掉发情况，但可以改善了头皮的血液循环，促进了毛囊的再生，非常有效的激活了头发的生长因子，不仅不再脱发还能同时生出黑发。

　　4、保证睡眠质量

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。