「停顿」“暴力击球”要好的上杆蓄力，还要彻底的下杆释放！

日本一哥松山英树，作为美巡赛上亚洲军团中的“佼佼者”，也作为目前世界排名最前的亚洲职业球员，他的巅峰期世界排名高达世界第二。他独树一帜的挥杆动作以及在美巡赛场的绝佳表现，让他深受球友的喜爱。

一提到松山英树，相信大家都会想起他那上杆到顶点后长时间的停留，今天高提士高尔夫技术导师杨畅就来给大家解读停顿之后的奥秘：

• 课堂笔记

标志性的挥杆特点：上杆到顶点停留较长时间，上下杆缓慢的转换

长时间的逗留能帮助他充分蓄力，确保下杆的充分释放以及提高了击球质量。

• 挥杆分析

①较宽的站位（“暴力击球”的准备）

②双脚尖保持向前（没有为了增加骨盆旋转而打开左脚尖）

③上杆时，球杆与地面平行（灵活肩关节的表现）

④下杆时，脚尖的旋转是跟随着身体的旋转（不是为了漂亮的收杆动作，特意旋转）

左脚尖在击球瞬间开始扭转，收杆时左脚尖已指向正前方。（能帮助身体彻底的释放，避免膝盖和腰部的损伤）

松山有力的挥杆，不仅需要他上杆独特的蓄力，还需要结合下杆彻底的释放。那我们平时怎么通过练习左右脚有效的转动，来帮助我们下杆彻底地释放，并且避免受伤呢？

• 调节左右脚合理的转换

①挥杆练习：左脚放前侧，膝盖弯曲；右脚放后侧，后侧脚跟抬起来。

②右脚踩垫练习：瞄球时右脚外侧踩在垫子上，挥杆时有助力向前蹬推的感觉。