炼气归元法:让你的开始丹田振颤,不断与宇宙交换各种物质、能量和信息……
将自身小宇宙与自然大宇宙混为一体,把全身毛窍孔穴都打开,呼气时意想内气通过周身毛孔放射到宇宙,放射得越远越好。吸气时意想自然宇宙清气归于丹田,或吸气时把意念放射到天际宇宙,呼气时向丹田催压,或者不用意念。通过全身毛孔的一张一合,一出一纳,与宇宙交换各种物质、能量和信息,达到内外混元归一,天人一体。
随着腹内压力增高,丹田振颤,头顶时时跳动,眼前有光闪,耳际有风,全身有酥软快感,是内气旺盛之极。持续行之,自然积气冲关,元气由尾闾人循督脉上行玉枕至百会,再降重楼至绛宫,沿任脉下降丹田。元气与呼吸相合相化,一吸元气人脑海,一呼元气人丹田,实现了气通小周天,这是炼精化气阶段。
功夫进一步深人,胎息发动,元气直人四肢百骸、五脏六腑,气机上下流畅,全身十二经脉、奇经八脉循环不息,这是气通大周天。从此真气充满中下二田,达到练气化神阶段。功候纯熟之后,意守迁至祖窍,上中下三田一气贯通,自觉通体光明,空无一物,如一轮明月,恬静生辉,光艳明朗,化为虚空境界,与太虚混元归一,已达到炼神还虚,物我为一的程度。另外不断积累功德,这是功效速成的基础和捷径。
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