今晚，我们能为你做些什么？

 昨晚，你睡得好吗？

今天是世界睡眠日

人的一生中，有 1/3 时间在睡觉

在样本超 6000万 中国人的分析中

高达 40% 的人有失眠问题

失眠人群的平均年龄是 43.5 岁

你永远不知道，中年危机和失眠

到底哪一个先来

  你知道吗?

熬夜一时爽，失眠永流传

人缺少睡眠，不仅精神疲惫

免疫力和记忆力下降

还容易肥胖

……

你以为只是睡不着而已

其实你的健康也会怠工

  那么，如何睡个好觉？

一次失眠，不只因为“想太多”

往往是心理、行为和环境综合的结果

心理上，放松减压，改变认知

调整呼吸，放松肌肉

让大脑释放睡眠信号

行为上，改变干扰睡眠的习惯

睡前不进行高强度脑力活动

不在床上玩手机，不困时不过早上床

环境上，进行睡眠优化的改造

比如光线要暗，声音要静

卧室温度要凉爽

  你的好梦，由和院守护。

其实，为了你的好梦，我们也做了许多：

1、加种绿植和布置静音设施

2、协助解决社区周边噪音问题

3、提倡文明社区，和谐邻里氛围

4、加强设备设施的维护

5、对社区内的装修进行管控

6、控制园区灯光，杜绝夜间灯光污染

7、夜晚静音巡逻

……

天面绿化静音隔热工程

广州天悦花园在部分楼栋顶层铺装人工草坪，具有静音降噪和隔热作用

除此之外

夜晚，你还期待什么样的守护？

点点手指，告诉我们

上一次失眠是什么原因？

关于夜晚的和院环境

你有什么想说（吐槽）/建议吗？

留言告诉我们吧

*评论区看不见你的头像，小P今夜也难眠啊