养肝，当戒怒与躁

我们都生活在尘世之中，皆不可避免会出现怨恨恼怒烦悲恐忧愁等负面情绪，而其中怒最伤人。愤怒是与人类生活极为密切的一个负面情绪，怒为肝之志，怒亦伤肝。怒则气郁，气郁为五脏六腑之贼，为患极大，诸病因之丛生。况且，发怒则容易失去理智，如小舟处于狂风暴雨的海面，身心皆处于危险境地。肝主疏泄，肝伤则疏泄不足，突然导致痰浊水饮停滞，久则渐积而为患。据报道，某美国学者对1300名男子近40年的观察研究后发现：男人经常发怒会缩短寿命；一个经常盛怒的35岁男子要比总是心平气和的同龄男子有更多猝死的危险；突然盛怒的男人患心肌梗塞的危险会增长2-4倍。所以，戒怒吧，为了健康和长寿！！

人生离不开诸事烦扰，完全不怒很难，但若能减少不必要的或极具破坏性的愤怒情绪，对于健康极有帮助。养肝畅肝为治病重要之法，尤其是性情乖张、易发脾气之人，戒怒即是养生，即是防病大法。我自己体会：将欲动怒，不妨先深呼吸，静默十秒钟，则怒气即可渐消。   

        另，受天地气机影响，春天多干燥，俗话说“春雨贵如油”，说的就是这个道理。从中医来看，肝旺于春，肝有将军之志，其性偏燥，故肝喜润喜柔。养肝，当忌燥！！火浮于上，心情也不会舒畅，易发脾气，易动怒气。怒则伤肝。古贤云“狭路相适宜回身，往来俱是过路人。” 退一步海阔天空，于自己有益，有他人亦不益。

春天木气升发，在人则容易肝火旺，不少人容易燥动不安，情绪大起大落。有人调查发现，春天人们易于烦躁，因小事而诱发的争吵较其他三季明显增多。发脾气表面上是让别人受气，其实不然，发脾气的人自己受伤最重。肝火一动，气机乱窜，火扰神明，诸脏受病。俗话说“气大伤身”，即是如此。由此也提示我们，春天养肝，是养生的关键。故努力保持好心情，忌怒、忌躁，即是养肝的大法门。