武当 | 玄门十八绝腿

武宗的愿景是“智者不匹夫，武者无懦夫”，使命是“以武学打开世界”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医、兵法、儒释道之学等普世的民族文化。武有大小，大者卫国，小者卫民。武学不仅是大道、哲学，训练人的智、信、仁、勇、能，提高人整个生命的身心健康和质量，更是术学，掌握真正的武术技击能力是武术之魂。

玄门十八腿，是武当玄门中的精华绝妙腿法。据传，约在明代弘治年间，湖北武当山紫霄宫的龙门第八代宗师张守性、根据武当丹士张三丰的“太极十三式”及道家流派中的吐纳、导引、技击等技艺融炼而成“玄门拳”，而后世相传，并逐步得以发展。

玄门拳集太极拳、形意拳、八卦掌之精技，并具有独特的一派功理和方法。它以穿绕“九宫”的方法为练习手段，掌绕时边走边穿，一穿即换，既具有太极拳的柔和、缓慢、轻柔，又有形意拳的发力沉稳，朴实明快，更象八卦掌那样势势相连，身灵步活，随走随变。技击实用时，可在快速变化中躲闪、急进，在缓慢中伺机抢攻对方要害，具有活、快、巧变等技击风格。

（一）一绝腿

敌左脚前上一步，同时用右拳向我胸部击打；我左脚前上一步，同时用左掌从敌右腕内侧搭住其腕向外横拨，防开其拳（图1）。

接着，左掌外拨的同时，顺势抓住敌右腕向左后回领。来自“武宗”公众号·当敌被引前倾时，我身体重心前移，左脚踏实，同时用右拳向前，上攒打敌下颏，并用右脚钉踢敌左小腿胫骨（图2）。

（二）二绝腿

敌左脚前上一步，同时用左拳向我胸部击打；我左脚前上步，同时用左掌向前搭于敌左腕外侧横拨敌拳（图3）。

接着，左掌外旋，顺势抓握住敌左腕向左后回领。当敌感到前倾，欲后挣脱时，我速左脚踏实，右脚前上于彼左脚外侧后方绊挂住彼左腿，使其不能变化，同时屈右肘从彼左臂下向彼左肋部猛力顶击；使其肋断内脏震伤（图4）。

（三）三绝腿

敌左脚前上一步，同时用右拳向我胸部击打；我左脚左前闪身进步，并用右拳搭于敌右腕外侧，反手刁抓住其腕（图5）。

接着，右手握其腕借敌冲拳之力向左后捋带，左手托其肘部，使其不能屈臂回挣，同时右腿向前韙绊其左腿，使其被绊，失去重心前跌倒地（图6）。

（四）四绝腿

敌左脚前上一步，同时用左拳向我面部击打；我向左前闪身躲让敌拳，躲开敌拳的击打（图7）。

接着，左脚下落踏实，同时向上挑架开敌左拳臂，并用右脚向敌左腿胫骨猛铲，使其骨折断（图8）。

（五）五绝腿

我左脚前上一步，同时左拳向敌胸前虑晃一拳；·来自“武宗”公众号·敌见我拳击去，速出双手进行防守（图9）。

我趁敌护胸之际，速左转身，右臂前伸，向右后横斩彼胸，同时用右腿挑踢敌后小腿，使敌后跌于地（图10）。

（六）六绝腿

敌右脚前上一大步，同时用右冲拳向我面部击打；我右脚稍前上一步，同时用左掌向左上挑架拨开敌右拳腕，防开其右拳的击打（图11）。

接着，右脚速前上步于敌右腿外侧后方，挂住其腿，并用右掌向敌胸部猛推，使其后摔倒地（图12）。

（七）七绝腿

敌左腿前上一步，同时用左掌向我右腮部扇击；我右脚右后一步全蹲，身体下潜躲开敌左掌的扇击（图13）。

接着，身体重心移于左腿，身体左后旋转，同时用右腿向敌左腿后方扫击，使敌腿被扫后仰跌地（图14）。

（八）八绝腿

敌左脚前上一步，同时用左拳向我胸部击打；来自“武宗”公众号·我左脚左前上步，同时用右拳向右上挑架拨防开敌左拳（图15）；

敌见左拳失效，速又出右拳向我胸部击来；我速用左手接抓住敌右臂，同时用右弹腿向敌裆部猛力弹击（图16）。

（九）九绝腿

敌欲向我发起进攻，我右腿支撑身体，速起左脚向敌右腿膝踹击，敌速提右腿躲闪（图17）。

接着，我左脚下落地踏实，身体右上转成前俯身，右腿向后猛力蹬击敌裆（图18）。

（十）十绝腿

我身体右上转，左腿支撑身体，右腿向后猛蹬敌胸；敌右脚后撤一步，同时用左臂欲抄我右腿（图19）；

我右脚下落踏实，身体左上转，同时用左腿向后、向右撩摆踢击敌后背。使敌向前栽地倒地（图20）。

（十一）十一绝腿

敌左脚前。上一步，同时用左拳向我胸部击打；我右腿支撑身体，同时用右手向左横拍开彼左腕，并用左脚向敌裆部弹踢，使敌裆伤（图21）。

接着，左脚下落踏实支撑身体，身体向左稍倾，同时用右脚向敌左肋部踹击（图22）。

（十二）十二绝腿

敌左脚前上一步，同时用左拳向我面部击打；我右脚前上一步，同时屈右臂向上挑架敌左拳臂，防开敌左拳击打（图23）。

接着。左腿前上一步于故左腿外侧向外、向后、向里缠敌左腿下坐，使其腿扭伤，同时左手搬其左大臂里搬，右手前下推其左腕，使其肘伤（图24）。

（十三）十三绝腿

敌左脚前上一步，同时用右掌向我头部劈击；·来自“武宗”公众号·我左脚前上一步，同时用左掌向左上挑架拨开来掌（图25）。

接着，用左手顺势抓住敌右腕回领，同时用右脚前上一步于敌左脚外侧后方挂住敌左腿，并用右掌向敌面部插击（图26）。

（十四）十四绝腿

敌左腿支撑身体，同时用右侧踹腿向我面部踹击；我右脚前上一步，同时用右臂向右上方架开敌右腿（图27）。

接着，右手抄抱住敌右腿上掀，同时右转身，前上左脚一步于敌左腿内前侧，别绊住其腿，使敌前倒于地（图28）。

（十五）十五绝腿

敌左脚前上一步，同时用右拳向我面部击打；我左脚前上一步，同时用左手刁抓住敌右腕（图29）。

接着，左手握住敌右，腕回领，同时前上右脚一步于敌右腿外侧后方绊挂住其腿，并用右手向前卡掐敌喉，使敌喉伤并后倒（图30）。

（十六）十六绝腿

敌右脚前上一步，由我身后用右掌向我后背推击（图31）；

我急右后转身用右脚勾挂住敌两腿，同时用右拳向敌后背猛砸，使敌前倒于地（图32）。

（十七）十七绝腿

敌左腿支撑身体，同时用右腿向我左腿勾踢（图33）；

我速向上提左膝，闪开敌右腿，并向敌腹部猛撞（图34）。

（十八）十八绝腿

敌右脚前上一步，同时用右拳向我胸部击打；我左腿支撑身体，右腿上提，同时用两臂向外后挂防开来拳（图35）。

接着，向右后转身，同时用右腿向后撩踢敌裆（图36）。