龙门阵 | 为了自愈和圆满，别太快走到终点

人来到这世上本是白纸一张，随着年龄的增长，喜，怒，哀，乐，恐，悲，伤，爱，恨，愁，贪，嗔，痴便慢慢出现，面对时过，境迁，物换，人非，事变，情移，色衰，才尽，心死等各种人生变故，我们到底要追求的是什么？

有时候想想这一生几乎都是苦多过甜，平淡多过精彩，没有人能敌过时间的流逝，我们活着仅仅就是为了等待死亡吗？

似乎我们都是有病的人，来到这世间是为了圆满和自愈，可为什么我们身边的病人却越来越多了？

不知从何开始，“忙”席卷了整个社会，起早贪黑，披星戴月，马不停蹄，疲于应付，看谁都行色匆匆，太闲的人会被认为没追求，不上进，混日子，难道忙忙碌碌才是真的生活吗？

恋爱变成了快餐，没有多少人愿意全身心投入去感受，怕受伤，怕付出，总是期待得到别人的爱，又觉得怎么都不够。

社会发展太快，这速度已经快要超出人们的承受能力，互联网上一天的信息量，足以让一个人大脑崩溃。

原来信息匮乏，人们都在争抢有限的资源，现在信息过剩，人们都在玩命地挑选最有用的资源，到最后却发现自己只是一个被各种商业策划忽悠的傻帽儿。

我们在信息的海洋里总会害怕在拒绝信息的同时也拒绝了信息背后潜在的线索和机会，因此沉迷在信息的海洋里，最后找不到岸，一片茫然。

当我们的内心充斥着时间就是金钱的座右铭时，别忘了还有时间就是死亡，顾此失彼的我们正在匆忙地奔向终点。

每个人内心都像月球一样有着不肯示人的黑暗。

不论年纪，不分种族，谁都逃不出历史选择的车轮。

21世纪人类最大的难题之一就是：如何给地球和人类心灵贴上疗效绝佳的创可贴，同时又不显得满目疮痍和狼狈相。

如果以前人们最担忧的是具有毁灭性的战争，那现在应该是恰恰相反，人们都害怕面对的一个问题是如何结束心灵的战争。

如果有一面镜子可以照见每个人的心理疾病，我想每个人都会暴露出多多少少的一点小强迫。

这个世界概括起来有三种人，病人，正在治病的人和久治不愈的人。

原因是以前的人总认为世界的中心在别的地方，现在的人认为自己就是世界的中心。

如果你是世界的中心，世界就会因你是中心而开始了自我折磨。

奉劝还是把中心还给世界，好让自己内心拥有和平。

怎么才能自愈自己的内心呢？

1.寻求一个适度的价值取向

追求一个相对稳定的目标，有利于减轻压力，追求和现实的差距越大，幸福感就越低，压力也会越大，目标不是定得越低越好，而是要适合自己的能力。

行为能力和目标的失调就会有压力，我们需要学会寻找一个平衡点。

2.阳光照不进来，我们就走出去

重新建立积极的思维方式和生活方式，学会自我心理调节非常关键，不妨去尝试接触一些新鲜的事物，结交新朋友，发现新的乐趣。

坚持一些运动和兴趣的培养，转移焦虑，让生活更多元。

3.利用写日记做“宣泄疗法”

生活中有许多问题，我们会因为各种原因不能向他人倾诉，但如果你有写日记的习惯，就可以每天通过文字的形式发泄自己的情绪，通过合理的解压，可以重新唤醒对生活的热情。

还可以锻炼自己的文笔和表达方式，不时地回看日记还能让你反省自己，从而让自己往更好的地方发展。

4.循序渐进地放松和减压

不要突然放松，这样会让你感觉不适，要先把工作和生活分开，财富不等于幸福。

减少盲目的攀比心态，每个人的经历，专长都有所不同，别人懂的你不一定熟悉，你熟悉的别人也不一定懂，把攀比的时间用来找回生活中细微的快乐更重要。

5.有选择性的接收信息

不要什么信息都看，不要什么课都学，人这一辈子是学不完所有知识的，我们应该选择性地接收与自身有关的信息，否则信息焦虑会一直缠绕着你。

有时候可以尝试强迫自己偶尔关机，打破这种制约，每天让自己有一小段信息空白的时间，好好沉静一下，或者发呆或者静坐。

而且每周也该有数小时的空白时间让大脑不去工作，每月，每年都该休个假，休息是为了走更远的路，所以身心是需要定期保养的。

6.把“忙”变成“慢”

“忙”字怎么写？心亡也！日可亡，夜可亡，心不可亡！

精神上的这根弦不能绷得太紧，否则就容易出现问题，慢是一种心境，平和优雅；慢是一种态度，从容淡定；慢是一种人生境界，更接近生命的本质。

少则得，多则惑，慢就是快！

有时候停一停，别只顾往前奔跑，我们的人生就是一个过程，你匆忙赶到终点，而没有看过这一路的风景，错过了身边很多重要的人和事，再想回头，已经没有机会了！