五款低卡减脂水！清爽解腻～低卡健康～ / 开普饭

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

低卡零食.代餐产品主打健康.低能量.能减肥,这正好符合我们新一代年轻人的要求,吃着零食,还不用担心长胖和不健康. 但是,零食真的低卡和健康吗首先,要说明的是,不是每个人都需要减脂,一般来说,BMI≥ ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

在越来越注重饮食健康的今天, 全麦面包受到很多人的青睐. 全麦面包比普通面包更有麦香味,同时保留了麸皮中的大量维生素.矿物质.纤维素,因此营养价值更高一些,同时GI(血糖生成指数)低,更容易产生饱腹感 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

西兰花是我家庭常备的一款蔬菜,毕竟口感独特,而且营养丰富.只是很多人对西兰花的烹饪有一些困惑,从烹饪角度来说,它远没有花菜这么便捷.百搭.其实西兰花除了水煮,也可以做成一道非常棒的美味哦! 口感更加清 ...

我很喜欢水果沙拉,却又比较介意沙拉酱的热量,所以通常自己做,用酸奶代替沙拉酱,既保持营养,又相对降低热量,健康又美味.买到胖胖的火龙果,就用它来凹个造型,用酸奶代替了沙拉酱,在阴霾的天气里给自己一份好 ...

小暖答疑暖粉提问:冬瓜籽怎么吃? 小暖解答: 1.将冬瓜去皮,海米泡发.海米.冬瓜籽.紫菜连同冬瓜加水倒入锅中,再加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟. 2.锅中加入适量盐,少许醋.鸡精和香油即可. ...

荠菜春卷材料:春卷皮.荠菜.豆腐干.色拉油.食盐.香油.鸡精. 做法: 1.荠菜焯水.豆腐干切碎加入调料调味: 2.用春卷皮包适量荠菜馅儿后卷起来:放入油锅中炸至金黄色即可. 酸菜肥羊片材料:羊肉 ...

黄瓜加金针菇,我家待客必做菜,清爽解腻,做法简单,营养又美味

大家好,我是一名宝妈美食达人!生活中唯有爱和美食不可辜负,即使粗茶淡饭,也要过得活色生香! 谷雨过后,这5种时令蔬菜赶紧吃,清爽解腻,错过了要再等一年! 现在大棚蔬菜种植技术发达,有很多当季时令蔬菜, ...

凉拌花菜做法:1.花菜切小瓣清洗干净 2.蒜拍成泥,香菜切碎调拌好 3.木耳提前两三个小时泡发好备用 4.锅内烧开水,木耳焯烫捞出放凉 5.菜花也用开水焯烫下 6.芝麻和辣椒粉浇上热油,加少许醋调拌 ...

凉菜不可少,当然了凉菜的制作也要保证大方,皮蛋内酯豆腐便是不错的选择,1盒内酯豆腐加上2个皮蛋,简单拌一拌,浇上个人喜欢的料汁,清爽解腻,肠胃也很舒服,比全都是大鱼大肉吃着好多了,这道菜非常适合在年夜 ...

五款低卡减脂水！清爽解腻～低卡健康～