抑郁症患者的自画像：都会有这3点，只是多少而已
如果给抑郁症患者画一个像，她会是这样的：他们尽可能地消除与他人的距离。尽可能的靠近别人，留在他人身边。他们被动、谦卑、依赖、有同情心、无私忘我、不敢有所需求、害怕被孤立、不敢做自己是他们最大的恐惧。像鸵鸟一样他把头埋藏在生命深渊的沙子里，虔诚的相信对方是一个大好人。
1、不愿意长大，不愿意独立，害怕分离，喜欢被保护，喜欢依赖。
很多有抑郁症倾向的人，害怕分离，我依赖你，你必须为我负责。所以就不会有界限感，消除界限感，我才有安全感。所以抑郁症患者比普通人更依赖他的伴侣，我需要你，因为我爱你。我爱你，因为我需要你。
表面倚赖，依赖的背后表现出来的是控制。爱人每天干啥我必须要知道，他和谁吃饭了，和谁在一起交往了。我一个妈妈是抑郁症患者，那么他就会干涉孩子的所有一切事物，甚至我想要知道孩子每天都在想什么。我要完全的了解孩子，我才有安全感。孩子如果不听我的，或者孩子做某些事情我不知道，我就焦虑不安，甚至会出现烦躁。
当爱人和孩子都不愿意让自己依赖时，她会哭闹着去阻止。对于她来说害怕被疏远，害怕别人离开她，害怕独自一人，害怕被抛弃。然后她会悲观绝望，以为我是不好的，你们所有人都不喜欢我。实际情况却是别人都喘不过气来了，你的爱没有给别人留有空间。
当一个人能够为自己而活，就不会把精力都放到爱人和孩子身上。这样才能形成独立自主，不再依赖爱人孩子，但对于她来说很难。她总是由一段关系进入另一种关系，因为她需要一个避风的港湾，需要一个给她承担责任的肩膀。自己想当一个软弱的孩子，想有一个人永远保护自己。
2、害怕被孤立，害怕别人疏远自己，所以才会去讨好别人，制造亲密。
特别是很多微笑型抑郁症患者，他们从不发脾气，对谁都是微笑，和谁关系都好。可是又觉得别人走不进自己的内心，自己也走不进别人的内心。因为自己不敢表达真实的自己，我如果说真话，别人生气怎么办？所以别人爱听什么我就说什么，甚至自己会扮演咨询师的角色，去理解别人，开导别人。而真正最需要理解和开导的是自己，可自己总是去伪装成救世主，去帮助别人。
当一个人不敢独立，不敢做自己，就需要依赖别人给自己做决定，当然就害怕被抛弃。所以他才不断地牺牲自己，成就别人。越是软弱的人，越想找一个靠山。这就造成了依赖总是遇到控制的人，有很多抑郁症的女孩儿，希望找一个勇敢霸气的男人。最后给自己带来伤害的，也往往是这个男人。
咨询中遇到一个抑郁症女孩，第一次婚姻找一个非常霸气的男人。可是男人什么都做，吃喝嫖赌样样占全，而且还打这个女孩，过了五六年之后，忍无可忍离婚了。然后过一年，女孩子又找了一个有痞气的男孩子，家人都反对，自己也很困惑。咨询中就发现了，自己需要一个霸气的男人来保护自己。普通男人自己认为没有安全感，所以她不会对普通的男人感兴趣。
所以一个人只有发现自己才能改变自己，才能跳出苦海。否则一个人会一直重复自己的模式，因为他觉得那种方式才是安全的。一定找到一个人行为背后的原因，然后才能改变这个行为。否则自己讨厌坏男人，可是每一次还是义无反顾的跑到坏男人的怀里，去受折磨。一个人只有发现生命的那个真相，还能看清世界上有好人也有坏人，而不是把自己的人生交给命运，认为自己没有选择。
三、总是为他人着想，有同情心感同身受，用失去自我的代价成就别人。
我们会看到很多抑郁症患者都有很好的"修养",他们忍耐力极强，遇到事情总是息事宁人。非常谦虚，不敢说出自己的需要，总是牺牲自己，去服从别人。有的抑郁症患者，即使知道自己的男人外遇，自己也假装不知道。因为这样自己不会丢面子，也不会有冲突，否则既丢脸又容易离婚。
更有甚者会出现这种情况，虽然这个男人对我有暴力。至少这种暴力我熟悉，至少他能给我钱花。所以她才能够忍受暴力，相对于离婚的不确定性，对未来的担心迷茫，这样也不错。至少他没有抛弃我，所以一个自卑的人，不管自己多么有才，多么能挣钱。她都不能独立自主，因为她内心有深深的恐惧。
有同情心感同身受，看到一个乞丐自己回去就难受几天，自己吃好的就内疚。看不了别人受苦，别人一受苦，自己马上就帮忙。当然这样也会满足自己的理想，我是一个悲天悯人的人，在道德上有优越感。很多情况下，他的美德都是迫于无奈，因为他的美德建立在牺牲自我的基础上。虽然为别人奉献，但是没有发展出独立的自我，当然也就不能活出自我。所以这些人不会开心，因为她自己的心愿得不到满足。很难不感到失望，当然也就容易郁郁寡欢。
抑郁症患者，越是要求完美，就会发现自己更多的不完美。因为他会发现我也小气，自己也斤斤计较，一方面让自己坚强，另一方面自己内心非常脆弱。一方面自己想勤奋，另一方面自己感觉到无能为力。慢慢就会变得没有价值的，内心自卑。总是给自己设定完不成的目标，自己做不到更会批判自己。同时因为恐惧，没有安全感，就会形成依赖，慢慢就会失去自己。
所以正确的看待自己，既不把自己看成超人，也不把自己看成低别人一等。这样才能做到即使别人比我优秀，我也不嫉妒，我也不自卑。别人不如我优秀，我也不看不起她，也不高傲，这样一个人才能展示自己，表达自己，这样既能允许自己说是，也能允许自己说不，一个人的世界才会越来越宽广。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。