抑郁症等所有的神经症患者，都有一个隐藏着不敢承认的真实自己
我们每个人心中都藏着一块闪闪发光的金子，那是我们灵魂的精髓。然而，这块金子往往会被黏土掩盖起来，这黏土是我们心中的恐惧，是我们为了遮掩自己内心世界而戴上的面具。只有直面内心的阴影，才能摘下这层面具，把我们最宝贵、最美好的一面展现出来。
我有时会遇到一些常年接受心理治疗的人，他们总要问这样的问题："这一切究竟什么时候才能结束？我还得忍多久？我还要付出多少努力，才能一劳永逸地解决所有问题？"这样的人并没有意识到，自己心中的那块金子是被黏土保护起来的。他们只是一味地憎恨那层黏土，却没有意识到它所发挥的保护作用。---黛比福特
所有的心理问题都是内在的冲突，很多人活的都是自己表面的样子，那个爸爸妈妈或者老师心中的样子。为了活出他们要求的样子，我们往往掩盖了自己真实的自我，我们认为自己真实的自我是丑陋的，是下贱的。对于所有青春期的孩子，或者成人世界，很多人纠结我到底应该活出那一个我。因为活出虚假的我是痛苦的，活出真实的我也是我不能够接受的，很多咨询者都会问我，老师到点儿我应该活出哪一个我？
咨询中遇到一个这样的案例，一个38岁的男性抑郁症患者，两年的抑郁症史，在和我做完几个小时咨询之后，他突然问我一个问题，老师现在我感觉到很纠结，我不想做真实的自己，因为真实的自己意味着平凡，意味着胆儿小，意味着我是一个笨蛋，我是一个失败者。因为原来那个自己，或者说原来那个有理想的自己，那个天不怕地不怕的自己，那个想闯出一番天地的自己，那一个才应该是真实的自己。因为自己这么多年来，一直以刘关张为自己的偶像，自己每天反复看三国，一直想闯出像他们一样的事业，这样才会觉得自己的一生是有价值和意义的。
所以他抛弃了老师稳定的职业，走向社会去做企业，早些年挣了很多的钱。最近几年投资反复失败，第三次投资失败之后，人一下子就抑郁了，自己直接住进了医院。可是在他的心中，他认为抑郁与自己的投资失败是一点儿关系都没有，因为在他的心中，金钱是身外之物。他说我从来不在乎金钱，因为刘关张他们就仗义疏财，我要做到和他们一样。当一个人把自己神圣化之后，他真的感受不到自己内在的痛苦，因为理性告诉他，自己要像英雄一样有泪不轻弹。可是内在痛苦一直都在，我们忽视的痛苦都会进入潜意识，最终他会来报复，不管是身体疾病还是心理疾病。承认自己痛苦是非常难的，因为自己把自己否定了，也否定了自己一直以来的梦想和妈妈的希望。
所以他才会发出呐喊，到底哪个是真正的我，因为真实的我是过去自己一直批判的，也是自己一直瞧不起的。因为他说我就看不上那些胆小的人，看不上那些没有宏远志向的人，所以我要过不一样的人生，可是真实的人生就意味着看清真相，剥去谎言，活出那个脆弱的自己，那个懦弱的自己，因为他说人的一生最重要的就是面子，没有面子死了算了，活着还有什么意义。所以当他伪装的时候别人才会瞧得起他，如果他做真实的自己，那么别人就会欺负他，因为他们发现他的软弱。
在生活和学习中，越不敢承认自己软弱的人越容易出现冲突，因为他从来不会示弱，示弱怕别人瞧不起，所以他会伪装自己是强者，强者的冲突在所难免。可是当冲突来的时候，他内心很害怕，一直不敢冲出去，只能被动挨打挨骂，在他的生活中遇到这样的事很多次，每次都给他留下阴影，在咨询中我引导他释放情绪，同时慢慢通过回溯，帮他清理自己在这么多年冲突中自己心中留下的阴影，拥抱自己那个脆弱的内在小孩，一次次的疗愈过去那个妈妈眼中的好孩子，妈妈心中能替妈妈打抱不平的坚强无畏的孩子，体验一次次的痛苦和恐惧。穿越那些限制自己的黑暗过去，打破捆绑在自己身上的条条框框，慢慢他的心中不再纠结，脸上不再焦虑紧张，整个人也从斗鸡状态放松下来，他知道原来承认自己的软弱，自己不但不会在和别人冲突，自己也随时能够觉察到自己的强硬，自己的身体也开始慢慢好了，睡眠好转了，包括自己家人在内都看出来他的变化，不再纠结的人生才能放松。
真实的自己很难堪，可是那是自己的一部分，虚假的自己也不是完全不好，因为任何好的一面都有它的不好，任何一个性格都是一把双刃剑，不能单纯的说好和不好。我们看到了自己的软弱，可是软弱里面也包含着刚强，在过去几千年中，女人一直以自己的软弱打败了男人的坚强。有人说男人征服了世界，可是女人征服了男人。
牙齿很硬，舌头很软，最后一辈子碰下来的总是那个柔软的会剩下。有人看到刚毅果断勇气好，没有看到果断的人自以为是偏执固执专横。有人看优柔寡断不好，可是她仔细考虑出的问题很少会出错，这些都可以在一个人的身上呈现出来。我们该勇敢的时候勇敢，该软弱的时候软弱，不再给自己贴标签的同时，我们就不会给别人贴标签。否则我们总是用过时的经验约束自己，限制自己，限制自己的人才会限制别人，我们就很难和别人建立起来关系。因为他原来是那么做事的，他是一个小气的人，一个不够朋友义气的人，可是我们没有看到他大方的一面，没有看到他付出的一面。我们越给别人贴标签，我们的社交就会越窄，因为所有人都有这样那样的毛病。追求完美的人对自己苛刻，对别人挑剔，这样的人生活的才累，自己累身边的人也累，所以跳出来发现自己，认清自己，才能找到真实的自己，最后才会做那个真实的自己。